ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಪಾರ್ಶ್ವ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಟೆನಿಸ್ ಪ್ಲೇಯರ್ನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಣಕೈಯ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಈ ಗಾಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು, ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಸೆಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ.

ಪಾರ್ಶ್ವ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪಾರ್ಶ್ವ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅತ್ಯಂತ ಬಾಹ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೈಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ;
• ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ನೋವು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವಾಗ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಬರೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ ಮಾಡುವಾಗ;
• ಮುಂದೋಳಿಗೆ ನೋವು ಹರಡುತ್ತದೆ;
• ತೋಳು ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀರಿನ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಒಳಗಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರ ನೋವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳು ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸ್ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್, ಮರಗೆಲಸ, ಟೈಪಿಂಗ್, ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಜಡವಾಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಚೇತರಿಕೆ ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ.

ಕಿನಿಸಿಯೋ ಟೇಪ್ ಬಳಕೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿನಿಸಿಯೋ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೂಚಿಸಬೇಕು. ಟೆನ್ಷನ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಲೇಸರ್, ಆಘಾತ ತರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಯಾನುಫೊರೆಸಿಸ್ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ವರ್ಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಎಪಿಕಾಂಡೈಲೈಟಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ation ಷಧಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 1 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರವೂ, ಎಪಿಕಾಂಡೈಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ: