COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ವಿಷಯ

• ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
• ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
• ನೀವು ಯಾವಾಗ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?
• COVID-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

COVID-19 ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಧರಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಎರಡು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಿರುವಾಗ ಮುಖವಾಡಗಳು. ಉನ್ನತ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಆಂಥೋನಿ ಫೌಸಿ, ಎಮ್‌ಡಿಯಿಂದ ಆರಂಭದ ಕವಿ ಅಮಂಡಾ ಗೋರ್ಮನ್‌ವರೆಗೆ, ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೇ? COVID-19 ಗಾಗಿ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (CDC) COVID ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧಕರು "ಹೈ-ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಶರ್" ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು (ಇಬ್ಬರೂ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು) ಅವರು ಕೋವಿಡ್ -19 ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಎಂಟು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 139 ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ (ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿದ್ದರು) ಸರಾಸರಿ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಜೊತೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಆ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, CDC ಪ್ರಕಾರ, COVID ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಿದ 67 ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂಬ ಸಲೂನ್ ನೀತಿಯು "ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪ್ರಸರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ)

ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಎಸ್ಎಸ್ ಥಿಯೋಡರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಕೋವಿಡ್ ಏಕಾಏಕಿ ನಡೆಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಮಾನದ ಬಿಗಿಯಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆನ್-ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ 70 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕೋವಿಡ್ -19 ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಏರೋಸಾಲ್ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಅವರು ಬಟ್ಟೆ ಮಾಸ್ಕ್, ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು, ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ನ ಕಿವಿಯ ಲೂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಏರೋಸಾಲ್‌ನ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸುವ ಶೈಲಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಕಣಗಳು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವು ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ 42 ಪ್ರತಿಶತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸರಿಸುಮಾರು 44 ಪ್ರತಿಶತ ಕಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ, ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ (ಅಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು) 83 ಪ್ರತಿಶತ ಕಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು , ಸಿಡಿಸಿಯ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ. ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆಯಿದೆ: ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ವೈರಲ್ ಕಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎರಡನ್ನೂ 95 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸಿಡಿಸಿಯ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತನ್ನ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಿಡಿಸಿ ತನ್ನ ಮುಖವಾಡ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿತು.

ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಫೌಸಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ. "ಇದು [COVID-19 ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ]" ಎಂದು ಡಾ. ಫೌಸಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು ಇಂದು. "ಇದು ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಭೌತಿಕ ಹೊದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಪದರದೊಂದಿಗೆ ಭೌತಿಕ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೆಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ."

ಎರಡು-ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಬಹು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಕಳೆದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಸಿಡಿಸಿ ಈಗಾಗಲೇ ಏಕ-ಪದರದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಬಂಡಾನಾ ಅಥವಾ ನೆಕ್ ಗೈಟರ್‌ಗಿಂತ "ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದರಗಳ ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು" ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ತೀರಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮೋನಿಕಾ ಗಾಂಧಿ, M.D. ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆ ಮಾರ್, Ph.D. ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಭ್ಯವಿರುವ COVID-19 ವಿಜ್ಞಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, "ಗರಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ" ಅವರು "ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು" ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದ ಕಾಗದವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು. "ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಾಗ ಬಟ್ಟೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೋಧನೆಯ ಪದರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ" ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಮೂಲ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ" ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು "ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾಸ್ಕ್" ಅಥವಾ "ಹೆಚ್ಚಿನ ಥ್ರೆಡ್ ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪದರಗಳ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮಾಸ್ಕ್" ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಅನುವಾದ: ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಇಲ್ಲಿ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಿಬಿ 19 ಚೆಕ್‌ಅಪ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಲಹೆಗಾರ ಪ್ರಬ್‌ಜೋತ್ ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. COVID-19 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಗಳು. "ಸರಳವಾಗಿಸಲು, ಅಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಮುಖವಾಡಗಳಿವೆ-ಕಡಿಮೆ ಶೋಧನೆ (ಕಡಿಮೆ-ಫೈ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೋಧನೆ (ಹೈ-ಫೈ)" ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡವು 'ಲೋ ಫೈ' ಆಗಿದೆ - ಇದು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಏರೋಸಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ." ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, "ಹೈ-ಫೈ" ಮುಖವಾಡವು ಆ ಏರೋಸಾಲ್ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ, ಅವನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ನೀಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವು ನಿಮಗೆ 70 ರಿಂದ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು [ಏರೋಸಾಲ್ ಹನಿಗಳನ್ನು] ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು N95 95 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡು "ಕಡಿಮೆ-ಫೈ" ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ ಎರಡು ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು) ಧರಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು "ಹೈ-ಫೈ" ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ ಎರಡು N95 ಮುಖವಾಡಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. . ಎಫ್‌ಟಿಆರ್, ಆದರೂ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ N95 ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು CDC ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸೆಲೆಬ್ಸ್ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?)

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶೋಧನೆಯ ಪದರಗಳು ನಿರುಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹಿತವಾದ ಫಿಟ್ ನಿರ್ಣಾಯಕ," ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ರಂಧ್ರವಿದ್ದರೆ ಶೋಧನೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವರು 'ಬ್ಲೋ ಎ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ ಟೆಸ್ಟ್' ಮಾಡುತ್ತಾರೆ [ಅಂದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ] ಅವರು ತಮ್ಮ ಮುಖವಾಡದ ಹಿಂದೆ ಗಾಳಿಯು ಹೊರಬರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಓದಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡ ಸ್ಲಿಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸರಳವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡ (ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ) ದೈನಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು," ಎಡ್ಗರ್ ಸ್ಯಾಂಚೆಜ್, MD, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಒರ್ಲ್ಯಾಂಡೊ ಹೆಲ್ತ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷಿಯಸ್ ಡಿಸೀಸ್ ಗ್ರೂಪ್‌ನ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷರು. "ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ದೂರವಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸಾಲು - ಆಗ ಅದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಡಬಲ್ ಲೇಯರ್ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಅಂದರೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಂನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕೋವಿಡ್ (ಅಥವಾ ಹರಡುವ) ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿರಬಹುದು.)

ನೀವು COVID-19 ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ನೀವು ಸೋಂಕಿತರಾಗಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ತ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಡಾ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ "ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ," ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು." (ನೋಡಿ: ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು)

COVID-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

N95 ಮುಖವಾಡಗಳು ಚಿನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೊರತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು CDC ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದವರಿಗೆ, ಒಂದು ಹಂತದ ಮೇಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಸಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು" ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಟ್ಸಿ, ಎವರ್‌ಲೇನ್, ಯುನಿಕ್ಲೊ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. (ನೋಡಿ: ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಕ್ಲಾತ್ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳು)

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡದೊಂದಿಗೆ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕಿಂಗ್ (ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು) ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡವು "ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ತಮ್ಮ ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ ಮತ್ತು ಡಾ.ಗಾಂಧಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು N95 ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ N95 ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡಲು ಡಾ. ಸ್ಯಾಂಚೆಜ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ತಜ್ಞರು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಲು, ಆದರೆ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬೋರ್ಡ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದೀಗ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಹೊಸ (ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ) COVID-19 ತಳಿಗಳು ಪರಿಚಲನೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದು ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಪತ್ರಿಕಾ ಸಮಯದ ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕೋವಿಡ್ -19 ರ ಕುರಿತಾದ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ಗಳು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರುವುದರಿಂದ, ಈ ಕಥೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು. ಸಿಡಿಸಿ, ಡಬ್ಲ್ಯುಎಚ್‌ಒ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯಂತಹ ನವೀಕೃತ ಡೇಟಾ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ