ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು: 6 ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• 1. ಜಠರದುರಿತ
• 2. ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ
• 3. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
• 4. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲು
• 5. ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್
• 6. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವು ಅಥವಾ ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಹೆಸರು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ನೋವು, ಇದು ಇರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಪ್ರದೇಶ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ನೋವು ಕಾಳಜಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಅನ್ನನಾಳ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎದೆಯುರಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅನಿಲ, ಉಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ನೋವು ತೀವ್ರವಾದ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ , ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ ting ೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಹಲವಾರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಜಠರದುರಿತ

ಜಠರದುರಿತವು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ರೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಜಠರದುರಿತವು ವಾಕರಿಕೆ, ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ತುಂಬ ಪೂರ್ಣ ಭಾವನೆ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯರು, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಜಠರದುರಿತದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

2. ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತ

ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತವು ಅನ್ನನಾಳದ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ವಿರಾಮ ಅಂಡವಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉರಿಯೂತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು after ಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಜೊತೆಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅನ್ನನಾಳದ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

3. ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ದೇಹವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತಿಯಾದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ, ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಷ್ಟಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಳ್ಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು, ಮತ್ತು ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲು

ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್ medic ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

5. ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತವೆಂದರೆ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ವಾಂತಿ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ, ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

6. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ar ತಕ ಸಾವು ಮುಂತಾದ ಹೃದಯ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಶಿಷ್ಟ ನೋವಿನ ಬದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಶೀತ ಬೆವರು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಬೊಜ್ಜು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಂತಹ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಹೃದಯಾಘಾತವು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳಾದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮೊದಲ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.