ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಧುಮೇಹ ನನ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಯಾವುವು?
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
• ಡ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರ

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?

ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇತರರು ಸ್ಟ್ರುವೈಟ್, ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಟೈನ್ ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋಗಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಹೋಗಬಹುದು. ಅದು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆಯೇ?

ಯಾರಾದರೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ರಚಿಸಬಹುದು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 9 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಿಡ್ನಿ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಬೊಜ್ಜು
• ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಮ್ಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಕರುಳಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ

ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳು
• ಟೋಪಿರಮೇಟ್ (ಟೊಪಾಮ್ಯಾಕ್ಸ್, ಕ್ಯುಡೆಕ್ಸಿ ಎಕ್ಸ್‌ಆರ್), ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿ
• ಇಂಡಿನಾವಿರ್ (ಕ್ರಿಕ್ಸಿವನ್), ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ drug ಷಧ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಗಾ urine ಮೂತ್ರ ಎಂದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಲ್ಲು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಲಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ cription ಷಧಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಕರೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವು ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕಾರ್ಪೊರಿಯಲ್ ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಲಿಥೊಟ್ರಿಪ್ಸಿ, ಇದು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಆಘಾತ ತರಂಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಮೂತ್ರನಾಳದಿಂದ ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಲುಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎಂಟು, 8-cup ನ್ಸ್ ಕಪ್ ನೀರು ಅಥವಾ ನಾನ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಲು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು. ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಹಾದುಹೋದಾಗ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲ್ಯಾಬ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪಿನಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಡ್ಯಾಶ್ ಆಹಾರ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಆಹಾರ ವಿಧಾನಗಳು (DASH) ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. DASH ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೀರಿ:

• ತರಕಾರಿಗಳು
• ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನೀವು ಸಹ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ:

• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಬೀನ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ

ನೀವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ:

• ಸೋಡಿಯಂ
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಕೊಬ್ಬು
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ

ಭಾಗ ನಿಯಂತ್ರಣವು DASH ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಆಜೀವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. DASH ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಈ ಮೊದಲ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಾನಿಯು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಎರಡನೆಯ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ H1 ಅಥವಾ H2 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ-ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಪಠ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.