ನಿಮಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನ ಅಪರಾಧವಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿದ್ದೆವು: ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಯೋಜನೆಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಅಥವಾ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟವಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರಲಿ, ನೀವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬೇಕು-ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು "ಸ್ನೇಹಿತ ಅಪರಾಧ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಇದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. [ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ!] "20-ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನ ಅಪರಾಧವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ನೇಹ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಕಾರ್ಲಿನ್ ಫ್ಲೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಫ್ರೆಂಡ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ್: ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮಾಡುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು. "ಅವರು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ." ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು "ಕರೆ" ಮಾಡಬೇಕು, ಸಂತೋಷದ ಗಂಟೆ ನೀವು "ಹಾಜರಾಗಬೇಕು, ಅಥವಾ ನೀವು" ಇಮೇಲ್ "ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು-ಅಥವಾ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಚ್ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಾದರೂ, ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ - ಅದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ "ಇನ್ನಷ್ಟು" ಸಮಾಜ = ಹೆಚ್ಚು ಅಪರಾಧ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಭಯಾನಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಏನು? ಮೊದಲಿಗೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಜರಾಗಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. "ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಉದಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಕಾರ್ಡಿನಲ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತರಬೇತಿ ಸೇವೆಯಾದ ವೈಸ್ ವುಮೆನ್ ರಾಕ್‌ನ ಸ್ಥಾಪಕರು. "ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಬರುವಂತೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೂಟಗಳ ದೊಡ್ಡ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ." ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ-ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವವರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ನೇಹಿತನ ಅಪರಾಧ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸಮ್. "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಗೀಳು ಜೀವಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಸಹಸ್ರಾರು ಪರಿಣತ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಹಾಸ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ 20-ಏನೋ, 20-ಎಲ್ಲವೂ. "ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಕಾಣಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಷವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆತಿಥೇಯರು ಎದೆಗುಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ."

ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಹೊರಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣೀಕರಿಸುವುದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೋರಾಗಿ ಅಲ್ಲ! -ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಿ. "ಪರಿಚಯಸ್ಥರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಂದೇ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಫ್ಲೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವಿಘಟನೆ, ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಸಾವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಫಲರಾದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಫ್ಲೋರಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದು ವಿಷಾದಿಸಲು ಏನೂ ಅಲ್ಲ.

"ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಾದ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ಅನಗತ್ಯ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಫ್ಲೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಇಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದೆ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಯಾವ ಈವೆಂಟ್ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ-ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ. [ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ!] "ಇಂದಿನ FOMO ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಬದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಸುಳ್ಳು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ನೀವು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ, "ಹ್ಯಾಸ್ಲರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇರಿಸಿ. "ನೀವು ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು ಎಂಬುದರ ದೀರ್ಘ ವಿವರಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಹ್ಯಾಸ್ಲರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ