ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ 2019 ಕರೋನವೈರಸ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ? ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ವಿಷಯ
- ಮುಖವಾಡಗಳ ಮೂರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಅಪಾಯಗಳು
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
- ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು
- ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ 2019 ರ ಕರೋನವೈರಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ?
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
- ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು
- COVID-19 ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ನೀವು 2019 ಕರೋನವೈರಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
- COVID-19 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
- COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕೇ?
- ತೆಗೆದುಕೊ
2019 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಎಂಬ ಕಾದಂಬರಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಿತು. ಈ ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು SARS-CoV-2 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗವನ್ನು COVID-19 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ಉಸಿರಾಟ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ದೇಶದ ಮೊದಲ ಆಮದು ಪ್ರಕರಣದ ನಂತರ ತೈವಾನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗೂಗಲ್ ಹುಡುಕಾಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖವಾಡಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಧರಿಸಬೇಕು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಹೆಲ್ತ್ಲೈನ್ನ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಕವರೇಜ್ಪ್ರಸ್ತುತ COVID-19 ಏಕಾಏಕಿ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೈವ್ ನವೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಹಬ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಮುಖವಾಡಗಳ ಮೂರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಯಾವುವು?
COVID-19 ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳು:
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡ
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡ
- N95 ರೆಸ್ಪಿರೇಟರ್
ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇತರರಿಂದ 6-ಅಡಿ ದೂರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸು ಮುಂದುವರಿದ ದೈಹಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು cies ಷಧಾಲಯಗಳಂತಹ ಸಮುದಾಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಸರಣದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಜನರು, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಗುರಾಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಅದು ಮುಖದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೂಚನೆ: ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ. ತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ ಕೈ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಬಟ್ಟೆ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಯಮಿತ ಪೂರೈಕೆ ಇದೆ.
- ಮಾತನಾಡುವ, ಕೆಮ್ಮುವ ಅಥವಾ ಸೀನುವ ಮೂಲಕ ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜನರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ದೂರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳ ಅಪಾಯಗಳು
- ಅವರು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ತಪ್ಪು ಅರ್ಥವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದರೆ, ಅವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. 2008 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಿಂತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳಿಗಿಂತ 50 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ.
- ಅವರು ಇತರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ದೂರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ, ಸಡಿಲವಾದ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ದ್ರವೌಷಧಗಳು, ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ-ಕಣದ ಹನಿಗಳಿಂದ ಧರಿಸಿದವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
- ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿದವರಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಖವಾಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದವಾದ, ನೇರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು ನೀವು ಧರಿಸಿರುವಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಲೂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಕಟ್ಟಬಹುದು.
ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು
ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕವು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ಗಳು, ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹನಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉಸಿರಾಟಕಾರಕವು ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳಿಂದಲೂ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ದೃ hold ವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ವಿಧಗಳು ನಿಶ್ವಾಸ ಕವಾಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು ಒಂದೇ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಫಿಟ್-ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮುಖವಾಡವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಫಿಟ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, N95 ರೆಸ್ಪಿರೇಟರ್ಗಳ ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ಸೀಲ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲು ಇರುವ ಜನರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ 2019 ರ ಕರೋನವೈರಸ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ?
SARS-CoV-2 ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈರಸ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಇವುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ನೀವು ವೈರಸ್ಗೆ ತುತ್ತಾಗಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಬಹುದು.
ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ನೀವು SARS-CoV-2 ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೈರಸ್ ಹರಡುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದ ಜನರಿಂದ SARS-CoV-2 ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಿಡಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು SARS-CoV-2 ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖವಾಡವು ಸಣ್ಣ ಏರೋಸಾಲ್ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮುಖವಾಡದ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಸೋರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು
N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು SARS-CoV-2 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಹೊರಗೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಲು N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳನ್ನು ಫಿಟ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಳಪೆ ಮುದ್ರೆಯು ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉಸಿರಾಟದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಅವುಗಳ ಬಿಗಿಯಾದ ದೇಹರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
- ನಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳ ಪೂರೈಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರು ಅವರಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎನ್ -95 ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಳಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟ.
COVID-19 ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು
COVID-19 ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ aning ಗೊಳಿಸುವುದು. ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ.
- ದೈಹಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು COVID-19 ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರುವುದು. ಸ್ವಚ್ hands ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.
ನೀವು 2019 ಕರೋನವೈರಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನೀವು COVID-19 ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ ಒದಗಿಸುವವರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು SARS-CoV-2 ಸೋಂಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಇತರರಿಗೆ ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ? ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.
- ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಯಾವುದೇ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ರಂಧ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲ್ಭಾಗ.
- ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಬಣ್ಣದ ಭಾಗವು ಹೊರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.
- ಮುಖವಾಡದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಲೋಹದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅಚ್ಚು ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಲೂಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಉದ್ದವಾದ, ನೇರವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮುಖವಾಡದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ಮುಖವಾಡದ ಮುಂಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅದು ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು.
- ಮುಚ್ಚಿದ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸಿ.
ನೀವು ವಿವಿಧ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
COVID-19 ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು
COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
- ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
- ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ COVID-19 ನಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದವು. ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೇವವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ಯಜಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಿ.
COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಬೇಕೇ?
ನೀವು COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು, ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಗುರಿ:
- ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಮನೆಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ಅವರು ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದರೆ.
- COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ, ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ.
- ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ .ವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಶ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ಕೌಂಟರ್ಟಾಪ್ಗಳು, ಡೋರ್ಕ್ನೋಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಬೋರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ತೆಗೆದುಕೊ
ಇತರರಿಂದ 6-ಅಡಿ ದೂರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳಂತಹ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಿಡಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ದೂರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬಟ್ಟೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಎನ್ 95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.
N95 ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸುವಾಗ SARS-CoV-2 ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಎನ್ 95 ರೆಸ್ಪಿರೇಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಫಿಟ್-ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವು SARS-CoV-2 ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು COVID-19 ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟಕಾರಕಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬಳಕೆಯಾಗದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಬಹುದು.