ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಟ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• 1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ
• 2. ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದು
• 3. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
• ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ 3, ಸತು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನೋಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು, ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ,ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಂತೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಾಕುವುದು, ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಮಸುಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳಾಗಿರುವ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬ್ಯೂಟಿಷಿಯನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಅಳವಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಸಹ.

1. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ

ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಯಾವಾಗಲೂ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ;
• ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚಕ ಮುಖದ ನಾದವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಉಬ್ಬಿರುವ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಆಳವಾದ ಚರ್ಮದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 1 ಅಥವಾ 2 ಬಾರಿ;
• ವಾರದಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಚರ್ಮದ ಹೊರಹರಿವು ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ;
• ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಬಣ್ಣರಹಿತ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಬಳಸಿ, ಮೂಗು, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸಾಬೂನು, ಟಾನಿಕ್ಸ್, ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು cy ಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬರ್ಡಾಕ್ ರೂಟ್ ದ್ರಾವಣ. ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

2. ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದು

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕೆನೆ, ಇದು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಸ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆರಟೋಲಿಟಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

3. ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವ ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಹಾಲಿನಿಂದ ಪಡೆದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ:

• ಮೀನು, ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ: ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು;
• ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಇದು ಸತುವು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಭರಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನೀರು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಿಸಲು- medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗೌರವ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ.

ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ಒಣಗಿಸುವ ಜೆಲ್, ಮೊಡವೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಾದ ಎಪಿಡುವೊ ಅಥವಾ ಅಜೆಲಾನ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಕೆನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು;
• ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ಇಲ್ಲದ ಕೆನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್.

ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್, ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮೊಡವೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡಯೇನ್ 35 ನಂತಹ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಥವಾ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.