ಚಾಕೊಲೇಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ವಿಷಯ
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೋಕೋದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳಿವೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹವು ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 65 ರಿಂದ 80% ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಒಂದು ಚೌಕಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ, ಮೇಲಾಗಿ after ಟದ ನಂತರ.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
| ಘಟಕಗಳು | 100 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗೆ ಮೊತ್ತ |
| ಶಕ್ತಿ | 546 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು |
| ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು | 4.9 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೊಬ್ಬುಗಳು | 31 ಗ್ರಾಂ |
| ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ | 61 ಗ್ರಾಂ |
| ನಾರುಗಳು | 7 ಗ್ರಾಂ |
| ಕೆಫೀನ್ | 43 ಮಿಗ್ರಾಂ |
ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿವೆ.
ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ದೊಡ್ಡ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಕೊಲೆಗಾರ ಯಾವುದು? ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ವಿರೋಧಿ ation ಷಧಿ?
