ಮೇಟ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಂದರೇನು

ವಿಷಯ

• 1. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
• 2. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
• 3. ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
• 4. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ
• 5. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ
• ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು
• ಚಿಮಾರ್ರೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು
• ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಮೇಟ್ ಟೀ ಎಂಬುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ಎಂಬ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾ.ಐಲೆಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾರಾಗುರಿಯೆನ್ಸಿಸ್, ಇದನ್ನು ದೇಶದ ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ, ಚಿಮಾರ್ರಿಯೊ ಅಥವಾ ಟೆರೆರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಘಟಕಗಳಾದ ಕೆಫೀನ್, ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದಣಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಸುಟ್ಟ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ಗೆ ಮನೆಮದ್ದಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮನೆಮದ್ದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಈ ಸಸ್ಯವು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳೊಳಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವಿಲ್ಲದೆ.

5. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಿ

ಕೆಫೀನ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಮ್ಯಾಟ್ ಟೀ ಮೆದುಳಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು lunch ಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸದಂತೆ , ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುಟ್ಟ ಸಿಂಹ ಸಂಗಾತಿ ಚಹಾ, ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ, ಚಿಮಾರ್ರಿಯೊ ಮತ್ತು ಟೆರೆರೊಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ.

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಐಸ್‌ಡ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಚಮಚ ಹುರಿದ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಎಲೆಗಳು;
• 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ತಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಸಂಗಾತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಚಿಮಾರ್ರೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಚಿಮಾರ್ರಿಯೊ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೋರೆಕಾಯಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಬಾಂಬ್" ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಣಹುಲ್ಲಿನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಗಾತಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಂಗಾತಿಗಾಗಿ, ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 2/3 ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಇಡಬೇಕು. ನಂತರ, ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವವರೆಗೆ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕುದಿಯುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು, ಖಾಲಿ ಬದಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಬೌಲ್ನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆರಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೌಲ್ನ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಪಂಪ್ ಬಳಸಿ, ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮೇಟ್ ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.