ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• 1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ
• 2. ಗಮನ ಕೊರತೆ
• 3. ಖಿನ್ನತೆ
• 4. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
• 5. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ
• 6. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ
• 7. ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ
• 8. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
• 9. ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
• ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಆತಂಕ, ಆದರೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ he ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾದ ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದವು, ಆದರೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆತಂಕವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡದ ಕ್ಷಣಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಅನೇಕ ನರಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. .

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಠಾತ್ ಸ್ಮರಣೆಯ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ, ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

2. ಗಮನ ಕೊರತೆ

ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಳಾಸ, ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಅಥವಾ ಕೀಲಿಗಳು ಎಲ್ಲಿದ್ದವು ಎಂಬ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮರೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು, ಹೊಸ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ, ಕ್ರಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ಪ puzzle ಲ್ನಂತಹ ಮೆದುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಧ್ಯಾನವು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

3. ಖಿನ್ನತೆ

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಗಮನದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್

ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವು ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು, ಖಿನ್ನತೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದಣಿವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಇರುವವರು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ, ಇದು ನಾವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಪಡೆಯುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ, ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆ

ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವವರಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡಯಾಜೆಪಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್, ಅಥವಾ ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ಸ್, ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಕ್ರವ್ಯೂಹಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು.

ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.

7. ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ

ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಕೊಕೇನ್‌ನಂತಹ ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.

8. 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಂಜೆ 5 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

9. ಆಲ್ z ೈಮರ್ನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ

ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮಿದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಗಳೂ ಇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್‌ನ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಲೆವಿ ಬಾಡಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ: ರೋಗವನ್ನು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಶಿಯನ್ ಡೊನೆಪೆಜಿಲಾದಂತಹ ಆಂಟಿಕೋಲಿನೆಸ್ಟರೇಸ್ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ the ದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾಲ್ಮನ್, ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಮುಂತಾದ ಒಮೆಗಾ 3 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪಣತೊಡಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ ಜಾನಿನ್ ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಇತರ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: