ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ 4 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ಥಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• 2. ಅಡ್ಡ-ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• 3. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹಿಡಿತ
• 4. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಿಡಿತ
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಳಿಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು
• ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ಥಾನಗಳು
• ಡಬಲ್-ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹಿಡಿತ
• ತೊಟ್ಟಿಲು-ಕ್ಲಚ್ ಹಿಡಿತ
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಯಾವುದೇ ಬುದ್ದಿವಂತನಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಮಗು ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಹೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಿರಳವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನೇರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಬಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಾಲ್ಕು ಹಿಡಿತಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಅಡ್ಡ-ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿತ
• ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹಿಡಿತ
• ಪಕ್ಕದ ಸುಳ್ಳು ಹಿಡಿತ

1. ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿತವು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಒಜಿ ಆಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶಿಶುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು, ಆರಾಮವಾಗಿರಿ.

ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೋಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು, ಅವರ ಒಳಗಿನ ತೋಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

2. ಅಡ್ಡ-ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಹೇಳುವಂತೆ, ಅಡ್ಡ-ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿತವು ತೊಟ್ಟಿಲು ಹಿಡಿದಂತೆ, ಕೇವಲ ದಾಟಿದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೋಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅವರ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರ ಕೆಳಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಕೋಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಲೆಯು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಸ್ತನದಲ್ಲಿದೆ (ಪೋಷಕ ತೋಳಿನ ಬದಿಯಿಂದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸ್ತನ).

ನೀವು ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ಪೋಷಕ ತೋಳಿನ ಕೈಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ದಿಂಬುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೀಗ ಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಸ್ತನವನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ತೋಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹಿಡಿತ

ಆರ್ಮ್‌ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ರೀತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಎದುರಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ತರಲು ಆ ಪೋಷಕ ಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯನ್ನು ಸ್ತನವನ್ನು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

4. ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವ ಹಿಡಿತ

ನೀವು ಪಾಲನೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಅಪರೂಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದರ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ತೋಳಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸ್ತನಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಮಗು ಲಾಚ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ತೋಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ತೋಳು ದಿಂಬನ್ನು ಹಿಡಿದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಳಿಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಕಲೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊಸ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬೆದರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಅವಳಿ ತಾಯಂದಿರು ಫೀಡಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು

ನೀವು ಮೊದಲು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರತಿ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬಹುದು.

ಮಾಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ನರ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ದಾಖಲಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಪೂಪಿ ಡೈಪರ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ಹಾಲಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮಗು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ, ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಟೈಮ್‌ಸೇವರ್ ಆಗಿದೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ, ಎರಡೂ ಶಿಶುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸ್ಥಾನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸ್ಥಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಡಬಲ್-ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಹಿಡಿತ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ, ಅವರ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳ ತಳಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ತಲೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಲು ಸಹ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರ ತಲೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅವರ ದೇಹಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

ತೊಟ್ಟಿಲು-ಕ್ಲಚ್ ಹಿಡಿತ

ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕ್ಲಚ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ (ಆ ಮಗುವನ್ನು ತೊಟ್ಟಿಲು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ).

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳನ್ನು ನೆಲೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಗ ಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಈ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಾನಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.