ನನ್ನ ದೇಹ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• 1. ಒತ್ತಡ
• 2. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• 3. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• 4. ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ
• 5. ರಕ್ತಹೀನತೆ
• 6. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ
• 7. ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್
• 8. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
• 9. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ
• 10. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• 11. ಸಂಧಿವಾತ
• 12. ಲೂಪಸ್
• 13. ಲೈಮ್ ರೋಗ
• 14. ಹಿಸ್ಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್
• 15. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಇದು ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?

ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರವು ಒಂದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಿಂದಲೂ ನೋವುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತರೆ, ನಡೆದರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ನೋವುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವಂತಹವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು.ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

1. ಒತ್ತಡ

ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅಥವಾ ಶೀತ ಬೆವರು
• ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಟಿಂಗ್
• ಅಸಹಜ ದೈಹಿಕ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ
• ಒತ್ತಡದ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ತಲೆನೋವು

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಂಬುವವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ದಿನವಿಡೀ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.

2. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ನೀರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅದರ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಡಾರ್ಕ್ ಮೂತ್ರ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ
• ಬಳಲಿಕೆ
• ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಂಟು 8-glass ನ್ಸ್ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಧಾರಾವಾಹಿ ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ with ೇದ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಹೋದ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ನೀರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

3. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ (ಆರ್‌ಇಎಂ) ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ
• ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು
• ಇತರರನ್ನು ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೇಳುವಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ
• ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದೈನಂದಿನ ಲಯ ಅಥವಾ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬಿಸಿ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
• ಧ್ಯಾನ
• ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಕೇಳುವುದು
• ಫ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

4. ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ

ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಎರಡೂ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸೋಂಕುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು, ಎದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಒರಟಾದ ಧ್ವನಿ
• ಸೀನುವುದು ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮುವುದು
• ದಪ್ಪ, ಬಣ್ಣದ ಲೋಳೆಯ
• ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಕಿವಿ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂಡೊಫೆಡ್ರಿನ್ (ಸುಡಾಫೆಡ್) ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್) ನಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿನ್ನಲು, ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ರಕ್ತಹೀನತೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಳಲಿಕೆ
• ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ
• ತಲೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ನೋವು
• ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೈಗಳು
• ತೆಳು ಚರ್ಮ

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೋಲೇಟ್ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -12 ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೊರತೆಗೆ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

6. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೈಪೋಕಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೂಡ ಬೇಕು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಈ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೇಹದ ಸೆಳೆತ
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ
• ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು

7. ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್

ಮೊನೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮೊನೊ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು "ಚುಂಬನ ಕಾಯಿಲೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಪ್ಸ್ಟೀನ್-ಬಾರ್ ವೈರಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೇಹದ ನೋವು. ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು elling ತದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ
• ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು
• ದದ್ದು
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ಜ್ವರ

8. ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ

ನ್ಯುಮೋನಿಯಾವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೆಮ್ಮು
• ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು
• ಬಳಲಿಕೆ
• ವಾಕರಿಕೆ
• ವಾಂತಿ
• ಅತಿಸಾರ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಶೀತ ಬೆವರು
• ಜ್ವರ

9. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ

ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ದಣಿದ, ಅಚಿ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯದ ಕಾರಣವು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಠೀವಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ
• ನೆನಪಿಡುವ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ

10. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಸಿಎಫ್‌ಎಸ್) ಎನ್ನುವುದು ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದರೂ ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಕಾರಣ, ಸಿಎಫ್ಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ
• ಗಂಟಲು ಕೆರತ
• ತಲೆನೋವು
• ನೆನಪಿಡುವ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ

11. ಸಂಧಿವಾತ

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಉಬ್ಬಿದಾಗ ಸಂಧಿವಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ
• ಜಂಟಿ ಸೋಂಕು
• ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಎಸ್‌ಎಲ್‌ಇಯಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಂಧಿವಾತದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಠೀವಿ
• ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲೂ elling ತ, ಉಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು
• ಜಂಟಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ

12. ಲೂಪಸ್

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಲೂಪಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಳಲಿಕೆ
• ದದ್ದು
• ಜ್ವರ
• ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ elling ತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ

13. ಲೈಮ್ ರೋಗ

ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಬೊರೆಲಿಯಾ ಬರ್ಗ್‌ಡೋರ್ಫೆರಿ ಟಿಕ್ ಬೈಟ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಲೈಮ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಬಳಲಿಕೆ
• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಶೀತ ಬೆವರು
• ಜ್ವರ
• ತಲೆನೋವು

14. ಹಿಸ್ಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್

ಹಿಸ್ಟೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ವಾಯುಗಾಮಿ ಬೀಜಕಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾವಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಿಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು. ನಿರ್ಮಾಣ ಯೋಜನೆಗಳು, ಕೃಷಿಭೂಮಿಗಳು ಅಥವಾ ಗುಹೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ನೋವು ಹಿಸ್ಟೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಶೀತ
• ಜ್ವರ
• ಎದೆ ನೋವು
• ತಲೆನೋವು
• ಕೆಮ್ಮು

15. ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್

ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ (ಎಂಎಸ್) ಅನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ನರ ಕೋಶಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೈಲಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರವಾನಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನೋವು, ನೋವು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಹಜ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ಬಳಲಿಕೆ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಕುರುಡುತನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ
• ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಲು ತೊಂದರೆ
• ನೆನಪಿಡುವ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತುರ್ತು ation ಷಧಿ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಹಾದುಹೋಗುವ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಬಳಲಿಕೆ
• ಕೆಟ್ಟ ಕೆಮ್ಮು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ

ಇತರ, ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಸಂಭವನೀಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೋವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ.