ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳ 9 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
• 2. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
• 3. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• 4. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• 6. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
• 7. ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು
• 8. ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
• 9. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬರ್ಬೆರಿಸ್ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಟಾರ್ಟ್, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯವು ಯುರೋಪ್, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕಾಣಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬರ್ಬೆರಿನ್, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ().

ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳ 9 ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು

ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಅವು ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ () ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳ 1/4-ಕಪ್ (28-ಗ್ರಾಂ) ಸೇವೆ (3) ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 89
• ಪ್ರೋಟೀನ್: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕೊಬ್ಬು: 1 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬ್ಸ್: 18 ಗ್ರಾಂ
• ಫೈಬರ್: 3 ಗ್ರಾಂ
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯದ 213% (ಡಿವಿ)
• ಕಬ್ಬಿಣ: ಡಿವಿಯ 15%

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಷೌರಿಕರು ಸತು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ (,,,) ಗಮನಾರ್ಹ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಜಾಡಿನ ಖನಿಜಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಣ್ಣುಗಳ ಗಾ red ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅವು ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ (,).

2. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳು ಬರ್ಬೆರಿನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ (,) ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಗುಂಪು.

ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ () ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು, ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು (,) ಹೊಂದಲು ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳು ಇತರ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಬರ್ಬೆರಿನ್ () ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು - ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಅಂಶವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (,).

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 36 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು 3 ತಿಂಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 1.5 ಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ 2% ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಕಳೆದ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಳತೆ - ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ().

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್-ಎ 1 ಸಿ ಮೇಲೆ ಬರ್ಬೆರಿನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಧುಮೇಹ drug ಷಧ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ 30 ಜನರಲ್ಲಿ 8 ವಾರಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಒಣಗಿದ ಬಾರ್ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೂರಕ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಪೂರಕ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

4. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಕೆಲವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಮಲ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (,,).

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಕುರಿತ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಇ. ಕೋಲಿ ().

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅತಿಸಾರ-ಪ್ರಧಾನ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್-ಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ 196 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 800 ಮಿಗ್ರಾಂ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೈಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅತಿಸಾರದ ಆವರ್ತನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗಣೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಭರಿತ ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

5. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ () ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 46 ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 8 ವಾರಗಳ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 7 oun ನ್ಸ್ (200 ಎಂಎಲ್) ಬಾರ್ಬೆರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಣುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು - ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು - ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿರುವ 106 ಜನರಲ್ಲಿ 6 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

6. ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬಾರ್ಬೆರಿ ಸಾರವು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ () ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆ, elling ತ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ().

11 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ 45 ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಡೆಂಟಲ್ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸಿಬೊ (ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್) ಪ್ಲೇಸಿಬೊ (27) ಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಂಟಿ-ಪ್ಲೇಕ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ಗಿಂತ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಜೆಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ (27).

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬಾರ್ಬೆರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಜೆಲ್ಗಳು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

7. ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು

ಕ್ಷೌರಿಕರು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ().

ಹಲವಾರು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ (,,,) ಜೀವಕೋಶದ ಮರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕ್ಷೌರಿಕರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

8. ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ಉಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮೊಡವೆ () ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ದಿನಕ್ಕೆ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಬಾರ್ಬೆರಿ ಸಾರವನ್ನು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸರಾಸರಿ ಗಾಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಾರವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಾರ್ಬೆರಿ ಸಾರವು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

9. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುಲಭ

ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಟಾರ್ಟ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಜಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಾರ್ಬೆರಿಯ ಪೂರಕ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ದ್ರವ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ.

ಕ್ಷೌರಿಕರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರಕ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ (,,) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವರದಿಗಳಿವೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕ್ಷೌರಿಕನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ () ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕ್ಷೌರಿಕರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪೂರಕವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಪೂರಕಗಳಿಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿ ಪೂರಕಗಳು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಂತಹ ಕೆಲವು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬಾರ್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಟಾರ್ಟ್, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬರ್ಬೆರಿಸ್ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ ಸಸ್ಯ.

ಅವು ಬರ್ಬೆರಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಪೂರಕ ಬಾರ್ಬೆರಿ ಅಥವಾ ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.