ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ 6 ಪ್ರಬಲ ಚಹಾಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲ್.)
• 2. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ (ಒಸಿಮಮ್ ಗರ್ಭಗುಡಿ)
• 3. ಅರಿಶಿನ (ಕರ್ಕ್ಯುಮಾ ಲಾಂಗಾ)
• 4. ಶುಂಠಿ (ಜಿಂಗೈಬರ್ ಅಫಿಸಿನೇಲ್)
• 5. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ (ರೋಸಾ ಕ್ಯಾನಿನಾ)
• 6. ಫೆನ್ನೆಲ್ (ಫೋನಿಕ್ಯುಲಮ್ ವಲ್ಗರೆ ಮಿಲ್)
• ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು
• ಉತ್ತಮ ಕಪ್ ತಯಾರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಸಸ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ in ಷಧೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಥವಾ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಸ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ 6 ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಚಹಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ (ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲ್.)

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅದೇ ಪೊದೆಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ -3-ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ) ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ().

ಇಜಿಸಿಜಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ (,) ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಐಬಿಡಿ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಜ್ವಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಇರುವವರಲ್ಲಿ 56 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಇಜಿಸಿಜಿ ಆಧಾರಿತ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ () ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 58.3% ರಷ್ಟು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ () ನಂತಹ ಉರಿಯೂತ-ಚಾಲಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಚಹಾ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಹಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮಚ್ಚಾ ಪುಡಿ ನುಣ್ಣಗೆ ನೆಲದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ().

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್, ಕೊಡೆನ್, ವೆರಪಾಮಿಲ್, ನಾಡೋಲಾಲ್, ತಮೋಕ್ಸಿಫೆನ್ ಮತ್ತು ಬೊರ್ಟೆಜೋಮಿಬ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ().

ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮಚ್ಚಾ ಪುಡಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಇಜಿಸಿಜಿಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಐಬಿಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತ-ಚಾಲಿತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ (ಒಸಿಮಮ್ ಗರ್ಭಗುಡಿ)

ಹಿಂದಿ ಹೆಸರಿನ ತುಳಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ, ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಆರೋಗ್ಯ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು "ಹೋಲಿಸಲಾಗದ" ಮತ್ತು "ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರಾಣಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧದಲ್ಲಿ ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಮೂಲಿಕೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿರುವ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ () ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು ಇವು.

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದವು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ () ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಾಕ್ಸ್ -1 ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಸ್ -2 ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ().

ಹೋಲಿ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು, ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಲು ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾರಾಂಶ ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ, ಅಥವಾ ತುಳಸಿ, ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಅರಿಶಿನ (ಕರ್ಕ್ಯುಮಾ ಲಾಂಗಾ)

ಅರಿಶಿನವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಬೇರು ಅಥವಾ ಬೇರುಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೂಬಿಡುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕೊಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದರೆ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಹಳದಿ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ () ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾದ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಐಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸಂಧಿವಾತ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು - ಇವೆರಡೂ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (,,).

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ 6 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 1,500 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಭಜಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

20 ಸಕ್ರಿಯ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 400 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವಿದೆಯೇ ().

ನೀವು ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಅರಿಶಿನ ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ತುರಿದ ಅರಿಶಿನ ಬೇರನ್ನು 2 ಕಪ್ (475 ಮಿಲಿ) ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ನಂತರ ಘನವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಕೆಲವು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ ().

ಸಾರಾಂಶ ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಅರಿಶಿನ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

4. ಶುಂಠಿ (ಜಿಂಗೈಬರ್ ಅಫಿಸಿನೇಲ್)

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ 50 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸೈಟೊಕಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ ().

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ 1,600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿ-ರಿಯಾಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸಿಆರ್‌ಪಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಉರಿಯೂತದ ರಕ್ತದ ಗುರುತುಗಳು, ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಂತೆಯೇ, 3 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ 1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ () ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇನ್ನೂ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶುಂಠಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ - ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು 2 ಕಪ್ (475 ಮಿಲಿ) ನೀರಿನಿಂದ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಶುಂಠಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ-ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ (ರೋಸಾ ಕ್ಯಾನಿನಾ)

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವೆಂದರೆ ಹವಳ-ಕೆಂಪು, ದುಂಡಗಿನ, ಖಾದ್ಯ ಹುಸಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಬುಷ್ ತನ್ನ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇ (14) ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು 2,000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ.

ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಪುಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಸೈಟೊಕಿನ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವು ಟ್ರೈಟರ್ಪೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಉರ್ಸೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಒಲಿಯಾನೊಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆಟುಲಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಕಾಕ್ಸ್ -1 ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಸ್ -2 ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ().

ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು, ಸುಮಾರು 10 ಸಂಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕುಸಿಯಿರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 1 1/2 ಕಪ್ (355 ಮಿಲಿ) ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ (ಕುದಿಯದ) ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು 6–8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ. ಘನವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಚಹಾವು ಆಳವಾದ ಕೆಂಪು-ಹವಳದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವು ಉರಿಯೂತದ ಪರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಸ್ -1 ಮತ್ತು 2 ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಫೆನ್ನೆಲ್ (ಫೋನಿಕ್ಯುಲಮ್ ವಲ್ಗರೆ ಮಿಲ್)

ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬಲ್ಬ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಪುಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇವುಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದಂತೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಕೆಫಾಯಿಲ್ಕ್ವಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರೋಸ್ಮರಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪ್ಫೆರಾಲ್ () ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಫೆನ್ನೆಲ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವು, ಇದು ಅದರ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

60 ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ಲೇಸಿಬೊ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 120 ಗ್ರಾಂ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಲೆ ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳ 2 ಟೀ ಚಮಚದ ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ (240 ಮಿಲಿ) ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಾರಾಂಶ ಲೈಕೋರೈಸ್-ಫ್ಲೇವರ್ಡ್ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಟೀ, ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಉತ್ತಮ ಕಪ್ ತಯಾರಿಸಿ

ತಾಜಾ ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಚಹಾ ಚೀಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಡಿಲ-ಎಲೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಿಗಿಂತ (18) ಹೆಚ್ಚು ಉರಿಯೂತದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಚಹಾವನ್ನು ಕಡಿದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಂಶದ 80-90% ನಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿದಾದ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದಿಲ್ಲ (18).

ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿಯಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೋಳುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ().

ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಚಹಾವು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ.

ಕೆಲವು ಚಹಾ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಕೀಟನಾಶಕ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚೀನಾದಿಂದ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ಕುರಿತಾದ ಅಧ್ಯಯನವು 223 ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ 198 ರಲ್ಲಿ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 39 ಯುರೋಪಿಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಉಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ (20).

ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಹಾಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗಾ, ವಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಮೈಕೋಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ().

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿದರೆ ations ಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ().

ಸಾರಾಂಶ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳು, ಸಸ್ಯನಾಶಕಗಳು ಅಥವಾ ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಸ್ಯಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು, ರೋಸ್‌ಶಿಪ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತ-ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾವು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.