ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ 10 ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ
• 2. ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ
• 3. ಎಸ್-ಅಡೆನೊಸಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್
• 4. ಎನ್-ಅಸೆಟೈಲ್ಸಿಸ್ಟೈನ್
• 5. ಕೋಲೀನ್
• 6. ಇನೋಸಿಟಾಲ್
• 7. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್
• 8. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು
• 9. ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರಿದಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಐಪಿಎಸ್ಆರ್ಟಿ)
• 10. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಅವಲೋಕನ

ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವರು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯ.

ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು. ಎರಡನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

1. ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ

ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ:

• eicosapentaenoic acid (EPA)
• ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಡಿಎಚ್‌ಎ)

ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಜನರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕಡಿಮೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಈ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪೂರಕಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ
• ಎದೆಯುರಿ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಉಬ್ಬುವುದು
• ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್
• ಅತಿಸಾರ

2. ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ

ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾ (ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್) ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್. ರೋಸಿಯಾ ಇದು ಸೌಮ್ಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಆರ್. ರೋಸಿಯಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಎಸ್-ಅಡೆನೊಸಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ವಸ್ತುವಿನ ಪೂರಕ ರೂಪ, ಎಸ್-ಅಡೆನೊಸಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಈ ಪೂರಕಗಳ ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಉನ್ಮಾದದ ​​ಕಂತುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ ಎಸ್-ಅಡೆನೊಸಿಲ್ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

4. ಎನ್-ಅಸೆಟೈಲ್ಸಿಸ್ಟೈನ್

ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ, 2 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ ಎನ್ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ation ಷಧಿಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಿಸ್ಟೈನ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.

5. ಕೋಲೀನ್

ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆರು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಫಲಿತಾಂಶವು ದಿನಕ್ಕೆ 2,000 ದಿಂದ 7,200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ (ಲಿಥಿಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ) ಸುಧಾರಿತ ಉನ್ಮಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಇನೋಸಿಟಾಲ್

ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಒಂದು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಲ್ಲಿ, ಮೂಡ್ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ 66 ಜನರಿಗೆ ಇನೊಸಿಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 16 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತೆ ಇನೋಸಿಟಾಲ್ ಪಡೆದ 17.4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರಸಂಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.

7. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ರೂಪಗಳು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ. ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

8. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು

ಒತ್ತಡವು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ
• ಯೋಗ
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
• ಧ್ಯಾನ

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

9. ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ರಿದಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಐಪಿಎಸ್ಆರ್ಟಿ)

ಅನಿಯಮಿತ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಐಪಿಎಸ್ಆರ್ಟಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದೆ:

• ನಿಯಮಿತ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
• ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಅವರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಿರಿ

ಐಪಿಎಸ್ಆರ್ಟಿ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ations ಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಬಳಸಿದಾಗ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು.

ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೆಲವು ಪೂರಕಗಳು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.