ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್: ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳು
• ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್‌ಗಾಗಿ lo ಟ್‌ಲುಕ್

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ (ಖ.ಮಾ.) ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಖ.ಮಾ. ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಖ.ಮಾ. ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಟೋಟಲಿಸ್, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೂದಲು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಇದು ಖ.ಮಾ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ದೇಹದ ಕೂದಲು
• ಹುಬ್ಬುಗಳು
• ನೆತ್ತಿಯ ಕೂದಲು
• ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಪಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಈ ರೀತಿಯ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ (ಎಸ್ಜಿಮಾ).

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳು

ಖ.ಮಾ.ಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಖ.ಮಾ. ಒಂದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಿಗೆ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖ.ಮಾ. ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತರರು ಸಹ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಸಂಪರ್ಕವಿರಬಹುದು.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅರೆಟಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಟಲಿಗೋ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಒತ್ತಡವು ಖ.ಮಾ.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಖ.ಮಾ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖ.ಮಾ. ಇದು ತುಂಬಾ ನಯವಾದ, ಅಸಹ್ಯಕರ, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃ to ೀಕರಿಸಲು ನೆತ್ತಿಯ ಬಯಾಪ್ಸಿಗೆ ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೆತ್ತಿಯ ಬಯಾಪ್ಸಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.

ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ರಕ್ತದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಖ.ಮಾ. ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾದ ಕಾರಣ, ಯಶಸ್ಸಿನ ದರಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನೂ ನೀಡಬಹುದು. ಸಾಮಯಿಕ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಮಯಿಕ ಡಿಫೆನ್ಸಿಪ್ರೊನ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಇದು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಟೊಫಾಸಿಟಿನಿಬ್ (ಕ್ಸೆಲ್ಜನ್ಜ್) ಖ.ಮಾ.ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಟೊಫಾಸಿಟಿನಿಬ್‌ನ ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ ಬಳಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ.

ಆಫ್-ಲೇಬಲ್ drug ಷಧ ಬಳಕೆ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಎಫ್ಡಿಎ ಅನುಮೋದಿಸಿದ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸದ ಬೇರೆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಆ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಇನ್ನೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಎಫ್‌ಡಿಎ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್ನ ತೊಡಕುಗಳು

ಖ.ಮಾ. ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಖ.ಮಾ. ಬೋಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದ ನೆತ್ತಿಯ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಈ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೋಳು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ, ಅಥವಾ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ವಿಗ್ ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳು ಅಥವಾ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕನ್ನಡಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯ ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಯೂನಿವರ್ಸಲಿಸ್‌ಗಾಗಿ lo ಟ್‌ಲುಕ್

ಖ.ಮಾ.ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕೂದಲು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು to ಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅನ್ವರ್ಸಾಲಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.