ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರ ಆಲಿ ಕೀಫರ್ ವೇಗವಾಗಿರಲು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ

ವಿಷಯ

• ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ವೇಗ
• ಲಾಂಗ್ ಗೇಮ್ ಆಡುತ್ತಿದೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಪ್ರೊ ರನ್ನರ್ ಅಲ್ಲೀ ಕೀಫರ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ದ್ವೇಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಾಚಿಸುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ, 31 ವರ್ಷದ ಅವಳು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ತನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾಳೆ.

"ಮಹಿಳೆಯರಾದ ನಾವು ತೆಳ್ಳಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯವು ಹೊರನೋಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಓಟದ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಿದ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹರಡಲು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂದೇಶ," ಅವಳು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ ಆಕಾರ. Kieffer PRs ಅನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ-ಆಕೆ ಕಳೆದ ವರ್ಷದ NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾಳೆ, Shalane Flanagan ನ ನಂತರ ಮುಗಿಸಿದ ಎರಡನೇ US ಮಹಿಳೆ-ಅವಳು ಕೂಡ ದೂರದ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ "ಪರಿಪೂರ್ಣ" ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಿದಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಶಲೇನ್ ಫ್ಲನಾಗನ್ ರೇಸ್ ಡೇಗೆ ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ)

ಓಸೆಲ್ಲೆ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್ ಕಿಚನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕ್ಲಬ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೀಫರ್-ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಓಟಗಾರನ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಿದೆ, ಅವಳು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಅವಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು "ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವಳು" ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ ಆನ್‌ಲೈನ್ ದ್ವೇಷಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅವಳು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ, ಇದು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ), ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರದವರಿಗೆ ಭಯಾನಕ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. "ಜನರು ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ-ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ! ಜನರು ತಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇತರರನ್ನು ಓಡಿಸದಂತೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಇದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ," ಅವಳು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದಳು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಡೊರೊಥಿ ಬೀಲ್ ತನ್ನ ಮಗಳು ತನ್ನ "ದೊಡ್ಡ ತೊಡೆಗಳನ್ನು" ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಳು)

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ಕೀಫರ್ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಕೀಫರ್ 2017 NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ, 10-ಮೈಲಿ U.S. ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ, 2018 ದೋಹಾ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಗೆದ್ದರು, USATF 10km ರೋಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು U.S 20km ರೋಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು. ಓಹ್, ಮತ್ತು ಅವಳು ಸ್ಟೇಟನ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆದ್ದಳು. ಛೇ!

ಆಕೆಯ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಈ ಪುರಸ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ Insta-vids-ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟ್ರೋಲ್‌ಗಳಿಂದ ಡೋಪಿಂಗ್ ಆರೋಪಗಳು ಬಂದಿವೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ವರ್ಧಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆ ಮಟ್ಟದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆ ಬೆದರಿಸುವವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೆಂದರೆ, ಕೆಫೆರ್ ಒಂದು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವರ್ಷಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸವಾಲುಗಳ ಪಾಲಿನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ.

ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

10 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 2012 ರ ಯುಎಸ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಟ್ರಯಲ್ಸ್‌ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದರೂ, ಕೀಫರ್ ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಿದರು. ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಅವಳ ತರಬೇತುದಾರನಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಹಣಕಾಸು ಒಣಗಿಹೋಯಿತು. ಅವಳು ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಾಳೆಂದು ಕೀಫರ್ ಕಂಡುಕೊಂಡಳು. "2013 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ಓಟವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಟ್ರಯಲ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹೊರನಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ."

ಅವಳು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ಗೆ ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿದಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನ್ಹ್ಯಾಟನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ ದಾದಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಫರ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ: ಆಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟದ ಪ್ರಯಾಣ ಆರಂಭವಾಗಿತ್ತು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಓಡಿದೆ. ಇದು ಸಾವಯವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಂತರ ನಾನು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೋಡ್ ರನ್ನರ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡೆ." ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು, ಅದು ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಗಳಂತಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿತು-ಅವಳು ತನ್ನ ವೇಗವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕೀಫರ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಓಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದಂತೆ, ಅವಳು ಇತರರಿಗೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು. "ನನಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾನೆ, ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೆ - ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರನಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ತರಬೇತುದಾರನನ್ನಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಓಡಬಲ್ಲೆ." ಅವಳು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ತನ್ನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಳು.

ಮತ್ತು ಕೀಫರ್ ತನ್ನ ಭೌತಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಆಕೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಡೆಯಿತು. "2012 ರಲ್ಲಿ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - [ಪ್ರಾಯೋಜಕ] ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಆಗಲಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ, ಓಡುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು."

ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ವೇಗ

2017 ರಲ್ಲಿ, ಕೀಫರ್ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ PR ಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವಳು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಳು. "ನಾನು [ನನ್ನ ವೇಗದ ಸಮಯಗಳು] ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಶಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಆಕೆಯ ಪುನರಾಗಮನಕ್ಕೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿಯು ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿತ್ತು-ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವಿಮರ್ಶಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು, ಕೀಫೆರ್ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮರಳುವಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಆಕಾರದೊಂದಿಗೆ.

"ಎಲೈಟ್ ಓಟಗಾರರು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್ ನಂತೆ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ [ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ] ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ. ತೆಳುವಾದ ಅಥವಾ ತೆಳ್ಳಗಿನ ತ್ವರಿತವಾದ ಈ ಸಹವಾಸವಿದೆ." ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು "ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವಳು" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದು ಕೇವಲ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ತರಬೇತುದಾರರು ಆಕೆಯ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನಾನು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ತರಬೇತುದಾರರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲಾಂಗ್ ಗೇಮ್ ಆಡುತ್ತಿದೆ

ಕೀಫರ್ ಆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ತಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸುದೀರ್ಘ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋದ ಯಾರನ್ನೂ ನಾನು ನೋಡಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಳೆದ ಮಾರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ಪಾದದ ಗಾಯವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು. ದೊಡ್ಡ ಹತಾಶೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಓಯಿಸೆಲ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿ (ಅವರು ವೈದ್ಯರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ) ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರು. ಅವಳ ಪುನರಾಗಮನವು ಕ್ರಮೇಣ ಅವಳ ಮೈಲೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ-ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕಡಿಮೆ ದೂರವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಏನೂ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಾಯವು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಿತು)

ಅವಳ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು ಅವಳ ನಿರಂತರ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೀಫರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರು ಉತ್ಕೃಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವು ಎಂದಿಗೂ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೀಫರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಬದಲು ಇತರರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಶಾಲೇನ್ ಫ್ಲಾನಗನ್ ನಂತಹ ಪರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಶಲೇನ್ ಫ್ಲಾನಗನ್ ಅವರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ)

ಗಾಯದ ನಂತರ ಅವಳ ವೇಗ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವಳು ಸುದೀರ್ಘ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. "ಈ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ [ಗಾಯದ ಪೂರ್ವ ರೂಪ], ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ತನ್ನನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳಿಗೆ ಅವಳು ಏನು ಹೇಳಬೇಕು? "ನವೆಂಬರ್ 4 ರಂದು ಭೇಟಿಯಾಗೋಣ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ