ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದು 6 "ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ" ಆಹಾರಗಳು
ವಿಷಯ
"ರೆಮೋಸೊಸ್" ಎಂಬುದು ಕೊಬ್ಬು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತೈಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡುವುದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ಹಚ್ಚೆ. ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆದ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿವೆ:
- ಸಿದ್ಧ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು;
- ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತಿಂಡಿಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದಂತಹ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು;
- ಸಾಸೇಜ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬೇಕನ್, ಬೊಲೊಗ್ನಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಮಿಯಂತಹ ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ;
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್, ರೆಡಿಮೇಡ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಏಕದಳ ಬಾರ್;
- ತತ್ಕ್ಷಣದ ನೂಡಲ್ಸ್, ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಗೋಮಾಂಸ ಸಾರು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್;
- ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು.
ಈ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 1 ವಾರದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕುವುದು.
ಹಚ್ಚೆ ನಂತರ ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು
ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುವ ನಂತರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಹಚ್ಚೆ ಹಾಕಿದ ಕನಿಷ್ಠ 1 ವಾರದ ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ತ್ವರಿತ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ನಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರಗಳೆಂದರೆ: ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಅಸೆರೋಲಾದಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೇಸರಿ ಮುಂತಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.
ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನಂತಹ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, 1 ರಿಂದ 2 ಕಪ್ ಉರಿಯೂತದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಪೋಷಣೆಯ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹಚ್ಚೆ ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:
ಹಚ್ಚೆ ಆರೈಕೆ
ಹಚ್ಚೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಸೋಪಿನಿಂದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಕೊಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸದಿರುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 2 ತಿಂಗಳು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಚ್ಚೆ ಪಡೆಯಲು ಒಬ್ಬರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ ನಂತಹ ರೋಗಗಳು ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಡ್ಯಾಪ್ಸೋನ್
