ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವು ಗಾಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರಗಳು ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವು ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆವಕಾಡೊ, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳಂತಹ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೇಸರಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೋಗರ;
• ಮೀನು ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ನಂತಹ ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಬೀಜಗಳು, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಚಿಯಾ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳುಕಿತ್ತಳೆ, ಅಸೆರೋಲಾ, ಪೇರಲ, ನಿಂಬೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್;
• ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಚೆರ್ರಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಎಣ್ಣೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್;
• ಆವಕಾಡೊ;
• ತರಕಾರಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತೆ;
• ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹುರಿದ ಆಹಾರ;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಸೇಜ್, ಸಾಸೇಜ್, ಬೇಕನ್, ಹ್ಯಾಮ್, ಸಲಾಮಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವವರು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು;
• ಹಾಲುಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ರಸಗಳು;
• ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ಇತರರು: ಕೈಗಾರಿಕೀಕೃತ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರ.

ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇಡೀ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಉರಿಯೂತವು ಆಲ್ z ೈಮರ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಮಧುಮೇಹ, ಅಲರ್ಜಿ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವಾದ ಯುರೆಥ್ರಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತಹ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.