ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಏನು

ವಿಷಯ

• ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಎಂದರೇನು?
• ಆಲ್ಬಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು?
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆಲ್ಬುಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು, elling ತವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಅಲ್ಬುಮಿನ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ನಂತರ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಆಲ್ಬುಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ:

• ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಿ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ;
• ಉರಿಯೂತದಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ಹೆಮರಾಜಿಕ್ ಆಘಾತ, ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಬಮಿನ್ ಕೊಬ್ಬು?

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಲ್ಬುಮಿನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಅನಿಲ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲ್ಬುಮಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ, ಹಿಮೋಡಯಾಲಿಸಿಸ್, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.