ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು 11 ಸಲಹೆಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ
• 2. ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• 3. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
• 4. ಪ್ಯಾಂಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು
• 5. ನಿಕಟ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 6. ನಿಕಟ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 7. ದೈನಂದಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 8. ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
• 9. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
• 10. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
• 11. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಶಿಲೀಂಧ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಚಡ್ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶದ ಪಿಹೆಚ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಕೆನೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಮುದ್ದೆ ಬಿಳಿ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಹೊಸ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

1. ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವು ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಬೀಚ್, ಈಜುಕೊಳ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪು, ಬಿಕಿನಿ ಅಥವಾ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುಣಾಕಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ನ ನೋಟ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವಾಗ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. ಸೂಕ್ತವಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಪ್ಯಾಂಟೀಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳಾದ ಲೈಕ್ರಾ, ಲೇಸ್, ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್ ಅಥವಾ ಎಲಾಸ್ಟೇನ್ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಮಫ್ಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಅನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಚರ್ಮದ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

3. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋನಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಟಸ್ಥ ಪಿಹೆಚ್ ಸೋಪ್, ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸೋಪ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

4. ಪ್ಯಾಂಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು

ಪ್ಯಾಂಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವು ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವೃದ್ಧಿಸಲು ಆರ್ದ್ರ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ಯಾಂಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗುವುದು ಯೋನಿ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆವರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ನಿಕಟ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ತಾಜಾತನದ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಕಟ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಕೆಯು ಯೋನಿ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಸನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಕಟ ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಬಿಡುವುದು.

6. ನಿಕಟ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ತೊಳೆಯುವ ನಿಕಟ ಶವರ್ ಬಳಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ, ನಿಕಟ ಶವರ್ ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಕಟ ಶವರ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

7. ದೈನಂದಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಚಡ್ಡಿ ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೇವ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

8. ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವಿಕೆಯು ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಯೋನಿ ಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ನ ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಒರೆಸುವಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

9. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ

ಚಡ್ಡಿ ತೊಳೆಯಲು ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಬೂನುಗಳು ಅನೇಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಪಿಹೆಚ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಸಸ್ಯಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಡ್ಡಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಸಾಬೂನು, ತೊಳೆಯುವ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಇತರ ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನೇತಾಡುವುದು ಸಹ ಯೋನಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಚಡ್ಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು. ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅಪಾಯ.

10. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಯೋನಿ ಪಿಹೆಚ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. , ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಅಲ್ಬಿಕಾನ್ಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಗಳಂತಹ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

11. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎಕಿನೇಶಿಯ ಅಥವಾ ಲೈಕೋರೈಸ್‌ನಂತಹ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕಿನೇಶಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೋಡಿ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ಗ್ಲಾಡ್ರಿಬೈನ್ ಮತ್ತು ಲೈಕೋಚಲ್ಕೋನಾದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಗುಣಾಕಾರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತಿನ್ನುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: