ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವ 12 ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಷಯ

• ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ
• ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ
• ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮೂಲಕ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
• ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ
• ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅವಳು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ
• ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ
• ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ
• ಅವರು Instagram ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
• ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಡ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
• ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸುಳಿವು ಪಡೆದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ BFF ನಿಮಗೆ ಆರಾಧ್ಯ ನಾಯಿಮರಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಏರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಯಾನಕ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ p.m. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂತೋಷದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವ 20 ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಬಹುತೇಕ) ತಕ್ಷಣ!)

ಆ ಪ್ರಭಾವವು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಗೆರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವನೀಯತೆಗಾಗಿ ಘನ ಸ್ನೇಹದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಸಣ್ಣ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಿಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ನೀವು ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಭಾರೀ, ಕೆನೆ ಪಾಸ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಗೆಳೆಯರ ಒತ್ತಡವು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದರೆ. ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ "ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್" ಅಥವಾ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಅನುಕರಿಸುವ ರೀತಿ ಕುರಿತು 38 ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ. ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ BFF) ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಿದರು. (ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಡ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದು ಏಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.)

ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಮೂಲಕ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೆಂಡತಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದಾಗ, ಅವಳಿಲ್ಲದೆ 9-5 ಎಷ್ಟು ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗ್ಯಾಲಪ್ ಪೋಲ್ ತೋರಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಏಳು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಮಂಜೂರು ಮಾಡಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಹೇಳಲು ಅನುಮತಿ.

ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

10 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಹಿರಿಯರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬಲವಾದ ಸ್ನೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಶೇಕಡಾ 22 ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರು-ಅಂಕಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವವರೆಗೂ ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ಮುಂಚಿನ ಹಕ್ಕಿಗಳ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.

ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ ತರಗತಿಯಿಂದ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ UCLA ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ದುಹ್ಸ್ ಕ್ಯೂ). ಒತ್ತಡದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೋರಾಡುವ ಅಥವಾ ಹಾರಿಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಮಹಿಳಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವಾಗ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಂಭೀರವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅವಳು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಕಾಗೋದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿಜವಾದ ಆಕರ್ಷಕ ಅಧ್ಯಯನವು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಸ್ತನ-ಗೆಡ್ಡೆಯ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಒಂಟಿತನವು ಅವರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ವೇಗಗೊಳಿಸಿತು.

ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಕೆನಡಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವರನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಗೆಳೆಯ ಮಹಾಪುರುಷನಾಗಿದ್ದ!

ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ರಿಟೇಲ್ ಥೆರಪಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು ಶಾಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಬಂದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ಗೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಹಣಕಾಸಿನ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಚಿತ್ತದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನ 401 (ಕೆ) ನಂತೆ ಇದ್ದಾರೆ!

ಅವರು Instagram ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮಾನವ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜನರು ತಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪ್ಯೂ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಟ್ವಿಟರ್ ಬಳಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಯಾರು ಇಲ್ಲ?), ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತನ್ನ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಡಿಜಿಟಲ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, 21 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಅವರ ಒತ್ತಡದ ಅಳತೆ ಬೇಡ ಆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೌದು, ಟ್ವಿಟರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು! (ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.)

ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್‌ಒ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಡ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ಎರಡು ದಿನಾಂಕಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ದಂಪತಿಗಳು ಇತರ ಜೋಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ನಂತರ "ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಪ್ರೀತಿ" ಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ PDA ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲಿ.

ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ

ಕಾರ್ಬಿಸ್ ಚಿತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉಪಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ 14 ಪಾಯಿಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಸ್ನೇಹವು ಅವರ ತೂಕ, ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಗಿಂತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮುನ್ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ