ಲೇಖಕ: William Ramirez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 23 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 1 ಜುಲೈ 2024
Anonim
ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ – ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯ
ವಿಡಿಯೋ: ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ – ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯ

ಯೋನಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಯವಾಗಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಯೋನಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯೋನಿಯ ಒಳಪದರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ನಯಗೊಳಿಸುವ ದ್ರವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರವವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಯೋನಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕುಗ್ಗಿ ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುಸಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಬಂಜೆತನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
  • ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಕೀಮೋಥೆರಪಿ
  • ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ
  • ಧೂಮಪಾನ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.


ಯೋನಿಯು ಸಾಬೂನುಗಳು, ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳು, ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಡೌಚ್‌ಗಳಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು, ಧೂಮಪಾನ, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಡುವುದು
  • ಸಂಭೋಗದ ನಂತರ ಲಘು ರಕ್ತಸ್ರಾವ
  • ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ
  • ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್
  • ಯೋನಿ ನೋವು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ

ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳು ತೆಳುವಾದ, ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಯ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ನೀವು op ತುಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

  • ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಂದು ದಿನದವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
  • ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಯೋನಿ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಬಳಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ, ಖನಿಜ ತೈಲ ಅಥವಾ ಇತರ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕಾಂಡೋಮ್ ಅಥವಾ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.
  • ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಾಬೂನುಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಡೌಚ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಮ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಸಪೊಸಿಟರಿ ಅಥವಾ ರಿಂಗ್ ಆಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೇರವಾಗಿ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಯೋನಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಾತ್ರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.


ನೀವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ (ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ) ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪ್ಯಾಚ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅಥವಾ op ತುಬಂಧದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಚ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯೋನಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಯೋನಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
  • ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
  • ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದೊಂದಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. (ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.)
  • ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (ಯುಟಿಐ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ನೀವು ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಅಥವಾ ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.


ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ - ಅಟ್ರೋಫಿಕ್; ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ; ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ; Op ತುಬಂಧ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ

  • ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
  • ನೋವಿನ ಸಂಭೋಗದ ಕಾರಣಗಳು
  • ಗರ್ಭಾಶಯ
  • ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ (ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಿಭಾಗ)
  • ಯೋನಿ ಕ್ಷೀಣತೆ

ಬಾಲ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಡೈನ್ಸ್ ಜೆಇ, ಫ್ಲಿನ್ ಜೆಎ, ಸೊಲೊಮನ್ ಬಿಎಸ್, ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಆರ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗ. ಇನ್: ಬಾಲ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಡೈನ್ಸ್ ಜೆಇ, ಫ್ಲಿನ್ ಜೆಎ, ಸೊಲೊಮನ್ ಬಿಎಸ್, ಸ್ಟೀವರ್ಟ್ ಆರ್ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಂಪಾದಕರು. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸೀಡೆಲ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಸೇಂಟ್ ಲೂಯಿಸ್, ಎಂಒ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 19.

ಗಾರ್ಡೆಲ್ಲಾ ಸಿ, ಎಕೆರ್ಟ್ ಎಲ್ಒ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ. ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳು: ಯೋನಿಯ, ಯೋನಿ, ಗರ್ಭಕಂಠ, ವಿಷಕಾರಿ ಆಘಾತ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಪಿಂಗೈಟಿಸ್. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 23.

ಲೋಬೊ ಆರ್.ಎ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯ op ತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ: ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 14.

ಸಲಾಸ್ ಆರ್.ಎನ್., ಆಂಡರ್ಸನ್ ಎಸ್. ವುಮೆನ್ ಇನ್ ದಿ ಕಾಡು. ಇನ್: erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ಪಿಎಸ್, ಕುಶಿಂಗ್ ಟಿಎ, ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಎನ್ಎಸ್, ಸಂಪಾದಕರು. Erb ರ್ಬ್ಯಾಕ್ ವೈಲ್ಡರ್ನೆಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 92.

ಸ್ಯಾಂಟೊರೊ ಎನ್, ನೀಲ್-ಪೆರ್ರಿ ಜಿ. ಮೆನೋಪಾಸ್. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 227.

ಜನಪ್ರಿಯ ಲೇಖನಗಳು

ಬಟ್ಟೆ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್

ಬಟ್ಟೆ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು: ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವೆಚ್...
ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ?

ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಿಶ್ರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ.ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬಿದರೆ, ಇತರರು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.ಸ್ನ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗ...