ಲೇಖಕ: Gregory Harris
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 12 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 24 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ
ವಿಡಿಯೋ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಸೋಂಕಿನ ಗಾಯದ ಆರೈಕೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮಧ್ಯದ ಪದರ (ಒಳಚರ್ಮ) ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಚರ್ಮ
  • ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸ
  • ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತ (ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು)
  • ಕೀಟಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಕುಟುಕು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಕಡಿತ
  • ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳು
  • ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
  • ಇತ್ತೀಚಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗಾಯ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ಜ್ವರ
  • ಆಯಾಸ
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ
  • ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತವು ಸೋಂಕು ಹರಡಿದಂತೆ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ
  • ಚರ್ಮದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ದದ್ದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ
  • ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಯಾದ, ಹೊಳಪು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನೋಟ
  • ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚರ್ಮ
  • ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಅಂಗಾಂಶದ elling ತದಿಂದ ಜಂಟಿ ಠೀವಿ
  • ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು:


  • ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ elling ತ
  • ಸಂಭವನೀಯ ಒಳಚರಂಡಿ, ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕೀವು (ಬಾವು) ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದರೆ
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ g ದಿಕೊಂಡ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು)

ಮುಂದಿನ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಗಡಿಯನ್ನು ದಾಟಿ ಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಒದಗಿಸುವವರು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಪೆನ್ನಿನಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಆದೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

  • ರಕ್ತ ಸಂಸ್ಕೃತಿ
  • ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ)
  • ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಸ್ಕೃತಿ
  • ಇತರ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಮಾಡಬಹುದು

ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ನೋವು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ:

  • ನೀವು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ)
  • ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ (ಮೂಲ ಪೆನ್ ಗುರುತು ಮೀರಿ ಹರಡಿದೆ)
  • ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಎಚ್‌ಐವಿ ಕಾರಣ)
  • ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಇದೆ
  • ಅಭಿಧಮನಿ (IV) ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.


ಪಾದಗಳ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಜನರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅದು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ರಕ್ತ ಸೋಂಕು (ಸೆಪ್ಸಿಸ್)
  • ಮೂಳೆ ಸೋಂಕು (ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್)
  • ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ (ದುಗ್ಧರಸ)
  • ಹೃದಯದ ಉರಿಯೂತ (ಎಂಡೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್)
  • ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಮೆಂಬರೇನ್ ಸೋಂಕು (ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್)
  • ಆಘಾತ
  • ಅಂಗಾಂಶ ಸಾವು (ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್)

ಹೀಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
  • ನೀವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಜ್ವರ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಹರಡುವ ಕೆಂಪು ಗೆರೆಗಳಂತಹ ಹೊಸ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇವರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ:

  • ಬಿರುಕು ತಡೆಯಲು ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
  • ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
  • ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು
  • ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಾಗ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ನೀವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮ ಪಡೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ:


  • ವಿರಾಮವನ್ನು ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
  • ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾಬ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
  • ಕೆಂಪು, ನೋವು, ಒಳಚರಂಡಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಇತರ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ; ಗುಂಪು ಎ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್; ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ - ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್

  • ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್
  • ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್
  • ಪೆರಿಯೋರ್ಬಿಟಲ್ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್

ಹಬೀಫ್ ಟಿ.ಪಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು. ಇನ್: ಹಬೀಫ್ ಟಿಪಿ, ಸಂ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ: ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಣ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 9.

ಹೆಗರ್ಟಿ ಎಹೆಚ್ಎಂ, ಹಾರ್ಪರ್ ಎನ್. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಎರಿಸಿಪೆಲಾಸ್. ಇನ್: ಲೆಬ್ವೋಲ್ ಎಂಜಿ, ಹೇಮನ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಆರ್, ಬರ್ತ್-ಜೋನ್ಸ್ ಜೆ, ಕೋಲ್ಸನ್ I, ಸಂಪಾದಕರು. ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳು. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 40.

ಪಾಸ್ಟರ್ನಾಕ್ ಎಂಎಸ್, ಸ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಎಂ.ಎನ್. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ನೆಕ್ರೋಟೈಸಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಟಿಶ್ಯೂ ಸೋಂಕು. ಇನ್: ಬೆನೆಟ್ ಜೆಇ, ಡೋಲಿನ್ ಆರ್, ಬ್ಲೇಸರ್ ಎಮ್ಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಮ್ಯಾಂಡೆಲ್, ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಬೆನೆಟ್ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ನವೀಕರಿಸಿದ ಆವೃತ್ತಿ. 8 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 95.

ಆಕರ್ಷಕ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ತುಟಿ ಭರ್ತಿ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ

ತುಟಿ ಭರ್ತಿ: ಅದು ಏನು, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ

ತುಟಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದ್ರವವನ್ನು ತುಟಿಗೆ ಚುಚ್ಚಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಾಣ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ತುಟಿ ಹೆಚ್ಚು ತುಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ತುಟಿ ತುಂಬುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ...
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸ್ನಾನ

ಬೇಸರದ ದಿನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ...