ಕೊಲ್ಯಾಟರಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಸಿಎಲ್) ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಎನ್ನುವುದು ಅಂಗಾಂಶದ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

• ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಲ್ಸಿಎಲ್) ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು (ಎಂಸಿಎಲ್) ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹರಿದುಹಾಕಿದಾಗ ಭಾಗಶಃ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಎರಡು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ದೂರಕ್ಕೆ ಚಲಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿರುಚುವ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಕರ್ ಆಡುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಜೋರಾಗಿ ಪಾಪ್
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು "ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ" ಎಂಬಂತೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು
• ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಲಾಕ್ ಅಥವಾ ಹಿಡಿಯುವುದು
• ಮೊಣಕಾಲು .ತ
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಎಂಆರ್ಐ. ಎಂಆರ್ಐ ಯಂತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನೊಳಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿಶೇಷ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹರಿದು ಹೋಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಚಿತ್ರಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಕ್ಸರೆ.

ನೀವು ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು:

• Elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನಡೆಯಲು ut ರುಗೋಲು
• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಬ್ರೇಸ್
• ಜಂಟಿ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಎಂಸಿಎಲ್ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಸಿಎಲ್ ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

R.I.C.E ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೋವು ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು:

• ಉಳಿದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು. ಅದರ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಐಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ.
• ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರದೇಶ.
• ಎತ್ತರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ನೋವು ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್), ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೊಕ್ಸೆನ್ (ಅಲೆವ್, ನ್ಯಾಪ್ರೊಸಿನ್) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ .ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ನೋವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

• ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮೊತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಹಾಕಬಾರದು. ಕಣ್ಣೀರು ಗುಣವಾಗಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಾಕು. ಗಾಯಗೊಂಡ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ut ರುಗೋಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ (ಪಿಟಿ) ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಿಟಿ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಗುಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ elling ತ ಅಥವಾ ನೋವು
• ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• 100 ° F (38 ° C) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• .ೇದನಗಳಿಂದ ಒಳಚರಂಡಿ
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ

ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಎಂಸಿಎಲ್ ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಎಲ್ಸಿಎಲ್ ಗಾಯ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯ - ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು

• ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು
• ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು
• ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು
• ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯ
• ಹರಿದ ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು

ಲೆಂಟೊ ಪಿ, ಮಾರ್ಷಲ್ ಬಿ, ಅಕುಥೋಟಾ ವಿ. ಕೊಲ್ಯಾಟರಲ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಳುಕು. ಇನ್: ಫ್ರಾಂಟೆರಾ, ಡಬ್ಲ್ಯುಆರ್, ಸಿಲ್ವರ್ ಜೆಕೆ, ರಿ izz ೊ ಟಿಡಿ, ಜೂನಿಯರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಭೌತಿಕ ine ಷಧ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್: ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, ನೋವು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 66.

ಮಿಲ್ಲರ್ ಆರ್.ಎಚ್., ಅಜರ್ ಎಫ್.ಎಂ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಅಜರ್ ಎಫ್ಎಂ, ಬೀಟಿ ಜೆಹೆಚ್, ಕೆನಾಲ್ ಎಸ್ಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 45.

ನಿಸ್ಕಾ ಜೆಎ, ಪೆಟ್ರಿಗ್ಲಿಯಾನೊ ಎಫ್ಎ, ಮ್ಯಾಕ್ ಆಲಿಸ್ಟರ್ ಡಿಆರ್. ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳು (ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ). ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಜ್ ಅವರ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 98.

ವಿಲ್ಸನ್ ಬಿಎಫ್, ಜಾನ್ಸನ್ ಡಿಎಲ್. ಮಧ್ಯದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಮಧ್ಯದ ಮೂಲೆಯ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ ಮತ್ತು ಡ್ರೆಜ್ ಅವರ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 100.

• ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು