ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ

ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಎಂದರೆ 3 ತಿಂಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸುಮಾರು 10 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು 3 ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಗಳಿಗಿಂತ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು 28 ನೇ ವಾರದಿಂದ 40 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರುಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ:

• ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ
• ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
• ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು 36 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಭೇಟಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಇನ್ನೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಮಿಕ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆತರುವುದು ಸರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒದಗಿಸುವವರು ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಗಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಒದಗಿಸುವವರು ನಿಮಗೆ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಗೆ ಮೊದಲು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಬಿ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ವಾಡಿಕೆಯ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಮಗು ಬೆಳೆಯದಿದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
• ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಮುಂಚಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು
• ಮಿತಿಮೀರಿದವು (40 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗರ್ಭಿಣಿ)

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

• ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಸಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಿರ್ಮಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಒದೆತಗಳು.
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಂತರ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ medicines ಷಧಿಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿದೆ.
• ನೀವು ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯೋನಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದೀರಿ.
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಶೀತ ಅಥವಾ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುರುಡು ಕಲೆಗಳಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನಿಯಮಿತ, ನೋವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಭ್ರೂಣದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ elling ತ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
• ನಿಮಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ

ಗ್ರೆಗೊರಿ ಕೆಡಿ, ರಾಮೋಸ್ ಡಿಇ, ಜೌನಿಯಾಕ್ಸ್ ಇಆರ್ಎಂ. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ. ಇನ್: ಲ್ಯಾಂಡನ್ ಎಂಬಿ, ಗ್ಯಾಲನ್ ಎಚ್ಎಲ್, ಜೌನಿಯಾಕ್ಸ್ ಇಆರ್ಎಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಗಬ್ಬೆ ಪ್ರಸೂತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 5.

ಹೊಬೆಲ್ ಸಿಜೆ, ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಜೆ. ಆಂಟಿಪಾರ್ಟಮ್ ಕೇರ್. ಇನ್: ಹ್ಯಾಕರ್ ಎನ್ಎಫ್, ಗ್ಯಾಂಬೋನ್ ಜೆಸಿ, ಹೊಬೆಲ್ ಸಿಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಹ್ಯಾಕರ್ & ಮೂರ್ ಅವರ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 7.

ಸ್ಮಿತ್ ಆರ್.ಪಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ: ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಇನ್: ಸ್ಮಿತ್ ಆರ್ಪಿ, ಸಂ. ನೆಟ್ಟರ್ಸ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 3 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 200.

ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಡಿಇ, ಪ್ರಿಡ್ಜಿಯಾನ್ ಜಿ. ಪ್ರಸೂತಿ. ಇನ್: ರಾಕೆಲ್ ಆರ್‌ಇ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕುಟುಂಬ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 20.

• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆರೈಕೆ