ನೀವು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ

ನಿಮಗೆ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದಿಂದ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕೊಳವೆ ಇದು. ವಯಸ್ಸಾದ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಂತಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಕೇಳಿ.

• ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತೊಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾರಿಯರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ.

• ತಡೆಗೋಡೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ತಡೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ, ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ಕಾಯೋಲಿನ್, ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಾಸನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಡಿಯೋಡರೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ಒದ್ದೆಯಾದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ Clean ಗೊಳಿಸಿ.

• ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಹಾಸಿಗೆ ಒಣಗಿದ ನಂತರ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕಲೆಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಾತಗೊಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ನೆನೆಸದಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನೀರು-ನಿರೋಧಕ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುವುದು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೋರಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ.

ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಕೆಲವು ಸೋಡಾಗಳು)
• ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು
• ಮಾದಕ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ರಸಗಳು (ನಿಂಬೆ, ಸುಣ್ಣ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು)
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್‌ಗಳು
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
• ಚಾಕೊಲೇಟ್
• ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ
• ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಪಡೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.
• ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ.
• ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನೀವು ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಸೀನುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಶೀತ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ತುಂಬಾ ಹೆವಿ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಶೌಚಾಲಯದ ಪ್ರವಾಸಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

• 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಕಾಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತಹದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
• 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ. ಪ್ರತಿ 2 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ನೀವೇ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಾಗ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಿ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇವು.

ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

Formal ಪಚಾರಿಕ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬಹುದು.

ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ; ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ; ಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ; ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಸಂಯಮ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ; ಶ್ರೋಣಿಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ; ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ; ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆ

ನ್ಯೂಮನ್ ಡಿಕೆ, ಬರ್ಗಿಯೊ ಕೆಎಲ್. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ನಿರ್ವಹಣೆ: ವರ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಾಧನಗಳು. ಇನ್: ಪಾರ್ಟಿನ್ ಎಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಡಿಮೊಚೊವ್ಸ್ಕಿ ಆರ್ಆರ್, ಕವೌಸ್ಸಿ ಎಲ್ಆರ್, ಪೀಟರ್ಸ್ ಸಿಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್-ವಾಲ್ಷ್-ವೀನ್ ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ. 12 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2021: ಅಧ್ಯಾಯ 121.

ಪ್ಯಾಟನ್ ಎಸ್, ಬಸ್ಸಾಲಿ ಆರ್.ಎಂ. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಇನ್: ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಆರ್ಡಿ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕೊನ್ಸ್ ಕರೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ 2020. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ 2020: 1110-1112.

ರೆಸ್ನಿಕ್ ಎನ್.ಎಂ. ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 23.

• ಮುಂಭಾಗದ ಯೋನಿ ಗೋಡೆ ದುರಸ್ತಿ
• ಕೃತಕ ಮೂತ್ರದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್
• ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಪ್ರೊಸ್ಟಟೆಕ್ಟಮಿ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಿ
• ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ರೆಟ್ರೊಪ್ಯೂಬಿಕ್ ಅಮಾನತು
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ಉದ್ವೇಗ ರಹಿತ ಯೋನಿ ಟೇಪ್
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ಮೂತ್ರನಾಳದ ಜೋಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

• ವಾಸಿಸುವ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಆರೈಕೆ
• ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
• ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ - ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್
• ಸ್ವಯಂ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ - ಹೆಣ್ಣು
• ಸ್ವಯಂ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್ - ಪುರುಷ
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಮೂತ್ರ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಗಳು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಹೆಣ್ಣು - ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು

• ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ