ಲಘೂಷ್ಣತೆ

ಲಘೂಷ್ಣತೆ 95 ° F (35 ° C) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಶೀತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಶೀತ ಗಾಯಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಘನೀಕರಿಸುವ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಶೀತ ಆರ್ದ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಫ್ರೀಜಿಂಗ್ ಗಾಯಗಳು ಕಂದಕ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಚಿಲ್‌ಬ್ಲೇನ್‌ಗಳು (ಪೆರ್ನಿಯೊ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಬೆರಳುಗಳು, ಕಿವಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಶೀತ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫ್ರೀಜಿಂಗ್ ಗಾಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ತುಂಬಾ ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
• ಅತಿಯಾದ ದಣಿದ
• ಕೆಲವು cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ

ದೇಹವು ಮಾಡಬಹುದಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಶೀತದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಉಡುಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊರಗೆ ಇರುವುದು
• ಸರೋವರ, ನದಿ ಅಥವಾ ಇತರ ನೀರಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು
• ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು
• ಭಾರೀ ಪರಿಶ್ರಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಇರುವ ಯಾರಾದರೂ ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್ ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಗೊಂದಲ
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ
• ತೆಳು ಮತ್ತು ಶೀತ ಚರ್ಮ
• ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ನಡುಕ (ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಡುಗುವಿಕೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು)
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟ

ಆಲಸ್ಯ (ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ), ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ, ಆಘಾತ ಮತ್ತು ಕೋಮಾ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

1. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
2. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗಿದ್ದರೆ, ವಾಯುಮಾರ್ಗ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ಸಿಪಿಆರ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಲಿಪಶು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
3. ಒಳಗೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಒಳಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶೀತ ನೆಲದಿಂದ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕಂಬಳಿ ಬಳಸಿ.ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.
4. ತೀವ್ರವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆಯ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಒಳಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಒದ್ದೆಯಾದ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
6. ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.
7. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರಿ.

ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಶೀತದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೇರ ಶಾಖವನ್ನು (ಬಿಸಿನೀರು, ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಶಾಖ ದೀಪದಂತಹ) ಬಳಸಬೇಡಿ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಯಾರಾದರೂ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ತುರ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.

ನೀವು ಶೀತದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮೊದಲು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಶೀತ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಕೈಗವಸುಗಳು (ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲ)
• ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ, ನೀರು-ನಿರೋಧಕ, ಅನೇಕ ಲೇಯರ್ಡ್ ಬಟ್ಟೆ
• ಎರಡು ಜೋಡಿ ಸಾಕ್ಸ್ (ಹತ್ತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ)
• ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ (ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಶಾಖದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು)

ತಪ್ಪಿಸಲು:

• ಅತಿಯಾದ ಶೀತ ತಾಪಮಾನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳು, ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಾನಗಳು, ಆಯಾಸ, ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಸಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು

ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ; ಶೀತ ಮಾನ್ಯತೆ; ಒಡ್ಡುವಿಕೆ

• ಚರ್ಮದ ಪದರಗಳು

ಪ್ರೀಂಡರ್ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ ಎಚ್ಎಂ, ಎರಿಕ್ಸನ್ ಟಿಬಿ. ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಇನ್: ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಜೆಆರ್, ಕಸ್ಟಲೋ ಸಿಬಿ, ಥಾಮ್ಸೆನ್ ಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಡ್ಜಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ಸ್ ಇನ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯೂಟ್ ಕೇರ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 65.

ಜಾಫ್ರೆನ್ ಕೆ, ಡ್ಯಾನ್ಜ್ಲ್ ಡಿಎಫ್. ಫ್ರಾಸ್ಟ್‌ಬೈಟ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜಿಂಗ್ ಶೀತದ ಗಾಯಗಳು. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 131.

ಜಾಫ್ರೆನ್ ಕೆ, ಡ್ಯಾನ್ಜ್ಲ್ ಡಿಎಫ್. ಆಕಸ್ಮಿಕ ಲಘೂಷ್ಣತೆ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 132.