ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆನ್: ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು
ವಿಷಯ
ಸರಾಸರಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದಿನ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜಾಗೃತಿಯ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್ ಮುಂದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ, ಸತತವಾಗಿ ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಔಷಧದಂತೆ, ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ಅನುಭವದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು (ಅಥವಾ ಮೂರು) ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗಳ ನಂತರ ನೋಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಏಕೆ ಕಠಿಣ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು.
ನೀವು ಟಿವಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯು ಹೊಸ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಕೋನಗಳ ಪಿವೋಟ್. ಧ್ವನಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರಗಳು ಓಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕೂಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ನಿರಂತರ ಮಾರ್ಫಿಂಗ್ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ರಾಬರ್ಟ್ ಎಫ್. ಪಾಟರ್, ಪಿಎಚ್‌ಡಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಂಡಿಯಾನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂವಹನ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕ.
ಪಾಟರ್ ಅವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಶೋಧಕರು ಓರಿಯಂಟಿಂಗ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ. "ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದಾಗಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲ; ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಗಳು, ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಈ ರೀತಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಪಾಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸಂಗೀತ ಬದಲಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಕೋನ ಬದಲಾದ ತಕ್ಷಣ, ಟಿವಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಾಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆಗಳ ನಿರಂತರ ಪ್ರವಾಹವು ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. "ನೀವು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ."
30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ
ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಡ ಗೋಳಾರ್ಧದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ತಾರ್ಕಿಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಓಪಿಯೇಟ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆ-ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿ, ಅಭ್ಯಾಸ-ರೂಪಿಸುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಡ್ವರ್ಟೈಸಿಂಗ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಸಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ "ಸರೀಸೃಪ ಮೆದುಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ನೂಡಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾಟರ್ ಇದನ್ನು "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಗಮನ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಟೆಲಿವಿಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ."
ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಗಮನದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎರಡನೇ ವಿಧದ ಪಾಟರ್ ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ವಿಧವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುವ ಪಾತ್ರ ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. "ಗಮನವು ಒಂದು ನಿರಂತರತೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ರಾಜ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ನಿರಂತರತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ" ಎಂದು ಪಾಟರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಾಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪೂರ್ವ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಪಾತ್ರಗಳು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು) ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಎರಡೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ, ಪಾಟರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಂತರ (ಅಂತಿಮವಾಗಿ!) ಟಿವಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ
ಯಾವುದೇ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಔಷಧದಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಆ ಮಿದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. 1970 ರ ದಶಕದ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಜನರನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಟಿವಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಂತೆ ಕೇಳುವುದು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು "ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ" ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಅದು ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ಗಿಂತ ಮೊದಲು!
ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೂಡ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪಾಟರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು-ಬಹುಶಃ ಮಿಂಡಿಸ್ ಮತ್ತು ಝೂಯಿಸ್ ಜೊತೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆ ವಾಲ್ಟರ್ ವೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಚಾನ್ಕ್ರಾಯ್ಡ್
