ಸ್ವಾಗತ-ಮನೆ ಆರೈಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರು * ನಿಜವಾಗಿಯೂ * ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್
• ಬೊಪ್ಪಿ
• ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್
• ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು
• ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
• ಹಾಕಾ
• ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು
• ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್
• ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್
• ಮೆಡೆಲಾ ಸ್ತನ ಚಿಪ್ಪುಗಳು
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• ಒಂದು ಕೈ ತಿಂಡಿಗಳು
• ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
• ಪ್ಯಾಡ್ಸಿಕಲ್ಸ್
• ಪೆರಿ ಬಾಟಲ್
• ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಒಳ ಉಡುಪು
• ತಯಾರಿ ಎಚ್
• ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ
• ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ
• ಮಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ಟಕ್ಸ್ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
• ನೀರಿನ ಶೀಶೆ

ಮಗುವಿನ ಕಂಬಳಿಗಳು ಮುದ್ದಾದ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಾಕಾ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲೂ ಮೊಣಕೈ ಆಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಪೋಷಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ: ನೀವು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ತೀವ್ರವಾದವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟಿಎಲ್‌ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಈ ಸಣ್ಣ-ಇನ್ನೂ-ಪ್ರಬಲವಾದ DIY ಕಿಟ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಗುವಿನ ಕಂಬಳಿಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ನೇಹಿತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸ್ನೇಹಿತ.

ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಇದು “ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಬೊಪ್ಪಿ

ಬೊಪ್ಪಿ ಎಂಬುದು ಒಜಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ದಿಂಬು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನದು: ಇದು ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ನಂತರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್

ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದಂತಹವುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಸ್ತನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ನಿರಾಸೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ʼem ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು

ಈ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ! ಇದು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ದೊಡ್ಡ, ತಣ್ಣನೆಯ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿದ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ತ್ಯಜಿಸಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯು ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಎಂಜೋರ್ಜ್ಮೆಂಟ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. (ತದನಂತರ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅವು ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತವೆ.)

ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರುವ ಚಾಪ್ಡ್, ನೋವಿನ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾನ್ಸಿನೋ ಸೂಥಿಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ “ಆಹ್” ಗಾಗಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಾಕಾ

ಈ ಚಿಕ್ಕ ರತ್ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಓಹ್, ಇದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಲೆಟ್ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮಗು ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆ ದ್ರವ ಚಿನ್ನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು

ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರಲು 2 ರಿಂದ 4 ದಿನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಬಂದಾಗ, ಇದು ಎಂಗಾರ್ಜ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಸ್ತನಗಳ ಬಲೂನ್ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ಫೀಡ್ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮೊದಲು ಶಾಖವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ತ್ವರಿತ ಕೈ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧ ಕಪ್ಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್

ಇಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್), ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನೋವಿಗೆ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಗಿಂತ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಪ್ರಕಾರ, “ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು. "

ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್

ಇದನ್ನು ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವಾರದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಯಿಂಗ್-ಯಾಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಫೀಡ್ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚೀಲ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಕಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಬಟಾಣಿ (ತೆಳುವಾದ, ಸ್ವಚ್ kitchen ವಾದ ಕಿಚನ್ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ) ಒತ್ತಿ, ಅಥವಾ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದ ತತ್ಕ್ಷಣದ ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ಯಾಕ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಮೆಡೆಲಾ ಸ್ತನ ಚಿಪ್ಪುಗಳು

ನೀವು ಎರಡೂ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ಮೆಡೆಲಾ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವರ ಸ್ತನ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ಅವರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸಂಗ್ರಾಹಕರಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಅಡುಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆ EVOO ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿಡಿ. ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಾನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಫೀಡ್ ಅಥವಾ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಆಧಾರಿತ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕೈ ತಿಂಡಿಗಳು

ಬೇರೊಬ್ಬರು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ, ವೇಗವಾಗಿ, ಪೂರ್ಣ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಮಗುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ರಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ದೂರವಿಡಿ: ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು.

ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು

ದೊಡ್ಡ ಬಂದೂಕುಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಮಯ. ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಪರ್-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಜನನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ, ನೀವು ಲೋಚಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಇದು ರಕ್ತ, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜನನದ ನಂತರದ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಜನ್ಮಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಯೋನಿ ಜನನಕ್ಕೆ 4 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಿ-ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೀವು ಹೋಗುವಾಗ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ಗಳು ಜನನದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಪ್ಯಾಡ್ಸಿಕಲ್ಸ್

ನೀವು “ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು” ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. (ಮತ್ತು “ಅವರನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ” ಮೂಲಕ, ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಕೆಲಸ ಎಂದರ್ಥ!)

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಾತ್ರಿಯ ಪ್ಯಾಡ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿ, ತದನಂತರ ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ರಿಫೊಲ್ಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ ಆಗಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಧರಿಸಿ ನಂತರ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಗಮನಿಸಿ: ಸೋಗಿ ಬಾಟಮ್ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಆಸನವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.

ಪೆರಿ ಬಾಟಲ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅದನ್ನು ಮನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಮೂಲತಃ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಒಂದು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ ಸ್ಕ್ವೀಜಿ ಬಾಟಲ್. ಕೆಲವು, ಫ್ರಿಡಾ ಮಾಮ್ಸ್ನಂತೆ, ಕೋನೀಯ ತುದಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅದ್ಭುತ!

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಡೌನ್ಟೌನ್ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಗಾಳಿ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಟ್ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಎಂದಿಗೂ ಅಳಿಸಬೇಡಿ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ನಂತರ ಒಣಗಿರಿ.

ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ

ಪ್ಯಾಡ್ಸಿಕಲ್ಗಳಂತೆಯೇ, ಇದು ಕೂಲಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ.) ಕೆಲವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ನಿನಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು.

ಕೃತಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಥವಾ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಿಂಪಡಣೆಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಕೆಲವು, ಭೂಮಿಯ ಮಾಮಾದಂತೆ, ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಅದು ಮುಖ್ಯ!

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಒಳ ಉಡುಪು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಒಳ ಉಡುಪು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುದುಕಿಯ ಚಡ್ಡಿಗಳಿಗಿಂತ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ, ಸೂಪರ್-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವು, ನೀವು ಹೇಗೆ ಉರುಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದಂತಹವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ. ನೀವು ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ .ೇದನದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸೊಂಟದ ಪಟ್ಟಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ-ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವೇಚನಾಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅವಲಂಬಿತ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಉತ್ತಮವಾದ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಫ್ಯಾನ್ಸಿಯರ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರೆಟಿ ಪಶರ್ಸ್ ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ ಡ್ರಾಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಪ್ಯಾಡ್ಸಿಕಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಕಿಂಡ್ರೆಡ್ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಲೇಸಿ ಹೈ-ಸೊಂಟದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಓಹ್ ಲಾ ಲಾ.

ತಯಾರಿ ಎಚ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯ! ಅದು ಆ ಸಮಯ. ತಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತಡ, ಪ್ರಯಾಸಪಡಿಸುವುದು - {ಟೆಕ್ಸ್‌ಟೆಂಡ್} ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ತಯಾರಿ ಎಚ್ ಮುಲಾಮು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕುರಿತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನ

ಆಸ್ಪತ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಬಳಸಲು ಒಂದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ಒಂದನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಕೇಳಿ! ಆಳವಿಲ್ಲದ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಮ್ಮ ಶೌಚಾಲಯದೊಳಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅದು ಸರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಬಹುಶಃ ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು) ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ವೇಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನವು ಸ್ವಚ್ and ವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ

ನೀವು ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮರದ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕುರ್ಚಿಗಳಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಮೆತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮಲ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ, ಇದು ಮೊದಲ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಜನನ ಕೇಂದ್ರವು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಕೋಲೇಸ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಸೌಮ್ಯ ಸೂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಗೆ ಬಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ದೇಶನದ ಹೊರತು 1 ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಡು ಅಲ್ಲ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಟಕ್ಸ್ ಮೆಡಿಕೇಟೆಡ್ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು

ಈ ಅನುಕೂಲಕರ ರೌಂಡ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನದ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ (ನೀವು ಅದೃಷ್ಟದ ಯುನಿಕಾರ್ನ್, ನೀವು) ಟಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಇನ್ನೂ ಎರಡನೆಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ, ಮೃದುವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನ ಶೀಶೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವು ಎಂದಿನಂತೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಚಗ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸರಳ ನಿಯಮ: ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ 8 oun ನ್ಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರವು ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಗಾ urine ಮೂತ್ರವು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾಂಡಿ ಮೇಜರ್ ತಾಯಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಡೌಲಾ ಪಿಸಿಡಿ (ಡೊನಾ), ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ರಿಮೋಟ್ ಡೌಲಾ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಟೆಲಿಹೆಲ್ತ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ಅಪ್ ಮೇಜರ್ ಕೇರ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕ. @Mjorcaredoulas ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಸರಿಸಿ.