ಚಹಾ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ: ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ವಿಷಯ

• ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಹಾ
• ಹಸಿರು ಚಹಾ
• ಕಪ್ಪು ಚಹಾ
• ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ
• ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
• ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಚಹಾ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ.

ಈ ಲೇಖನವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಹಾವು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಜಾಗತಿಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಸೇವಿಸುವ ಚಹಾವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ().

ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ನಿಜವಾದ ಚಹಾಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಬಗೆಯ ಚಹಾಗಳಿವೆ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ool ಲಾಂಗ್ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಾದ ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ () ಸೇರಿವೆ.

ನಿಜವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ರಕ್ತ-ಸಕ್ಕರೆ-ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಎರಡೂ () ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾದಂತಹ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಚಹಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ () ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ().

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಹಾ

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ಉರಿಯೂತದ, ರಕ್ತ-ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಹಾಗಳು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ().

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಗ್ಯಾಲೇಟ್ (ಇಜಿಸಿಜಿ), ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ 1,133 ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ 17 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ () ಗುರುತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ (ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ) ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಥೀಫ್ಲಾವಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಥೆರುಬಿಜಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತ-ಸಕ್ಕರೆ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ().

ದಂಶಕಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಬ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯದ ಜೊತೆಗೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು 24 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ () ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಸ್ರವಿಸುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ದಂಶಕ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ().

ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತೆಯೇ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3–4 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ

ಹುಳಿ ಚಹಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವು ಗಾ ly ಬಣ್ಣದ, ಟಾರ್ಟ್ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ದಳಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದಾಸವಾಳ ಸಬ್ದಾರಿಫಾ ಸಸ್ಯ.

ದಾಸವಾಳದ ದಳಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅದರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮಾಣಿಕ್ಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ().

ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 73% ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ (,,).

ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 60 ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 8 ces ನ್ಸ್ (240 ಎಂಎಲ್) ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ (ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಉನ್ನತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ) ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ದಾಸವಾಳವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ (,,,).

ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ation ಷಧಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೋಥಿಯಾಜೈಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಸಾಲೆ, ಇದು ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಂದು ಕಪ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 30 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಕ್ಕರೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು 3.5 oun ನ್ಸ್ (100 ಎಂಎಲ್) ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು () ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು 6 ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪೂರಕವನ್ನು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ () ಪೂರ್ವ- meal ಟ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನಿಧಾನವಾಗುವುದು, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ().

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, 2013 ರ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದರೂ, ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ () ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ

ಅರಿಶಿನವು ರೋಮಾಂಚಕ ಕಿತ್ತಳೆ ಮಸಾಲೆ ಆಗಿದ್ದು, ಅದರ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅರಿಶಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಅದರ ರಕ್ತ-ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳ 2020 ರ ಪರಿಶೀಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ () ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಸೇವನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉರಿಯೂತದ ಪರ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯು ಗಮನಿಸಿದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾದ ಪೈಪರೀನ್ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ () ನಿಮ್ಮ ಅರಿಶಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಪುದೀನ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಹಿತವಾದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಿಂಬೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹೆಯಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ().

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ 62 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರತಿದಿನ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 700-ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಸಾರ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ಲೇಸಿಬೊ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯಿದ್ದರೂ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ 64 ಜನರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು 8 ವಾರಗಳ ಕಾಲ after ಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 3 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ 5 oun ನ್ಸ್ (150 ಎಂಎಲ್) ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಚ್‌ಬಿಎ 1 ಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ. ().

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸಮತೋಲನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಧುಮೇಹ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೇಸ್, ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ, ಹಾಗೆಯೇ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಪಾನೀಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಚಹಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಲಘುವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು (,) ನಂತಹ ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದವರು. ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಡ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೂರ್ವ-ಬಾಟಲ್ ಚಹಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಘಟಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೇಬಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ.

ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನೇಹಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲೋವೆರಾ, ರೂಯಿಬೊಸ್, ಮುಳ್ಳು ಪಿಯರ್, ಜಿಮ್ನೆಮಾ ಸಿಲ್ವೆಸ್ಟ್ರೆ ಮತ್ತು ಮೆಂತ್ಯಗಳು ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಧುಮೇಹ medic ಷಧಿಗಳಾದ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಬುರೈಡ್ (,, 33) ನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ವಿವಿಧ ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳು ಮಧುಮೇಹ ation ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಕೆಲವು ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಅರಿಶಿನ ಚಹಾ, ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಆಂಟಿಡಿಯಾಬೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.