ಲೇಖಕ: Tamara Smith
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 30 ಅಕ್ಟೋಬರ್ 2024
Anonim
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ವಿಡಿಯೋ: ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ವಿಷಯ

ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ol ದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಂವೇದನೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ.

ಹೀಗಾಗಿ, the ದಿಕೊಂಡ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ elling ತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹುದುಗುವಂತಹ ಅಂಟು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಆಹಾರಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ... ಕರುಳಿನ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.


ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ನಿಯಮಿತ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು "ಪಿಟಾ" ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಅಂಟು ರಹಿತ ಟೋಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ;
  • ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ;
  • ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಾರಿಕೀಕೃತ ರಸವನ್ನು ನೀರು ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ;
  • ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಸಾಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕರುಳುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲುಫ್ಟಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಇದ್ದಿಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.


ದ್ರವ ಧಾರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾವನೆಯು ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಆಹಾರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಚಹಾದಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 6 ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

ನಿನಗಾಗಿ

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ 2019 ಕರೋನವೈರಸ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ? ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ 2019 ಕರೋನವೈರಸ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ? ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

2019 ರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಎಂಬ ಕಾದಂಬರಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡಿತು. ಈ ಕಾದಂಬರಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು AR -CoV-2 ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗವನ್ನು COVID-19...
ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿ: ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು

ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸಿಒಪಿಡಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ (ಸಿಒಪಿಡಿ) ಎಂಪಿಸೆಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಗತಿಪರ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗ...