ಇದು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಸ್ತ್ರೀ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನ ಹೇಳುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ: 2:02:57, ಕೀನ್ಯಾದ ಡೆನ್ನಿಸ್ ಕಿಮೆಟ್ಟೊ ಅವರಿಂದ ಗಡಿಯಾರ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಪೌಲಾ ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್, ಅವರು 2: 15: 25 ರಲ್ಲಿ 26.2 ಓಡಿದರು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯು ಹದಿಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಪುರುಷರು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅಸಮಾನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ (ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ VO2 ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣ) ನಮಗಿಂತ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ವೇಗದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ತುಂಬಾ ಅಸೂಯೆ ಪಡಬೇಡಿ. ನಾವು ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುವ ಮೂಲಕ ಕಿಮೆಟ್ಟೊ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಯಾರು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮುದಾಯವು (ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ). ಆದರೆ, ಪುರುಷರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅನ್ಯಾಯದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಸಂಶೋಧಕರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸಮನಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು. ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಫಿಸಿಯಾಲಜಿ, ಇದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ-ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್‌ನ 2:15:25 ಮಹಿಳೆಗೆ 26:02 ರಲ್ಲಿ 2:02 ಓಡುವಂತೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.

ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಮುಂಗಾಣುವ ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಗರಿಷ್ಠ ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಳಕೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೇಟ್ ಮಿತಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆರ್ಥಿಕತೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಲೇಖಕಿ ಸಾಂಡ್ರಾ ಹಂಟರ್, Ph.D. "ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೀವು ಈ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್ ಆ ಅಪರೂಪದ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಇದು 26.2-ಮೈಲಿ ಓಟಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವಳು ಏಕೆ ಅನಾಮಲಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಸಂಶೋಧಕರು ತಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯವನ್ನು ತಮ್ಮ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 12 ರಿಂದ 13 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಲಿಂಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಇದರರ್ಥ ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್‌ನ 2:15:25 ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮನುಷ್ಯನ 2-ಗಂಟೆಗಳ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ.

ರಾಡ್‌ಕ್ಲಿಫ್ ಸ್ತ್ರೀ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಉತ್ತುಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲಿ! ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ 5ಣಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಈ 5 ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ, ದೀರ್ಘವಾಗಿ, ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಾಯದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ರನ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ (ನಾವು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ!) ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲರ್ಧ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ