ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವಿಷಯ

• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹೆಸರುಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ರೋಗದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾದ ದುಃಖ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಉತ್ಸಾಹ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. .

ಖಿನ್ನತೆಗೆ drugs ಷಧಗಳು ಕಪ್ಪು ಪಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು drug ಷಧ ಸಂವಹನಗಳಿಂದಾಗಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ation ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಹೆಸರುಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡದ ಕೆಲವು drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಇಗ್ನೇಷಿಯಾ ಅಮರಾ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಪಲ್ಸಟಿಲ್ಲಾ: ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ನ್ಯಾಟ್ರಮ್ ಮುರ್ಲಾಟ್ಲ್ಕಮ್: ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ರೋಗಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಸೂಚಿಸಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• 5-ಎಚ್‌ಟಿಪಿ: ಇದು ದೇಹದಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮುಂತಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪೂರಕದಿಂದ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 50 ರಿಂದ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
• ಡಾಮಿಯಾನಾ: ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಡಾಮಿಯಾನಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಅರ್ಜಿನ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ 400 ರಿಂದ 800 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್: ಇದು plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸ್ ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ಗೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 3 ಡೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಮೆಲಟೋನಿನ್: ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಡೋಸ್ 0.5 ರಿಂದ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದು.