ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ

ವಿಷಯ

• ಸಾರಾಂಶ
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಂದರೇನು?
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಸಾರಾಂಶ

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಎಂದರೇನು?

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಪಲ್ಮನರಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಥವಾ ಪಿಆರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ) ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಿಆರ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.

ಪಿಆರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಹೊರರೋಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಆರ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?

ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ (ಪಿಆರ್) ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಪಿಆರ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

• ಸಿಒಪಿಡಿ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ) ಹೊಂದಿರಿ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಎಂಫಿಸೆಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್. ಸಿಒಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳು) ಭಾಗಶಃ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಾರ್ಕೊಯಿಡೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಲ್ಮನರಿ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನಂತಹ ತೆರಪಿನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಈ ರೋಗಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗುರುತು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ (ಸಿಎಫ್) ಹೊಂದಿರಿ. ಸಿಎಫ್ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ದಪ್ಪ, ಜಿಗುಟಾದ ಲೋಳೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಿಆರ್ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಅದು ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಪಿಆರ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಂದುವರಿದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಸಹ ಪಿಆರ್ ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ನೀವು ಮೊದಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪುನರ್ವಸತಿ (ಪಿಆರ್) ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು

• ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಬೇತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕು ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸಮಾಲೋಚನೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ / ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ / ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ತಂತ್ರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಲುಪುವುದು, ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆ ಚಲನೆಗಳು ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆರೆದಿಡಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಬೆಂಬಲ. ಉಸಿರಾಡಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದು ಹೆದರಿಕೆಯೆನಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅನೇಕ ಪಿಆರ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಆರ್ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.