ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೂಲಗಳು
• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ.

ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪರ್ಯಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮೂಲಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳಂತಹ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳು
• ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾದ ರಾಡ್ಗಳು
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಧನಗಳು
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸುವ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳು
• ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ತೇಪೆಗಳು
• ಯೋನಿ ಉಂಗುರಗಳು

ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಫಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅನುಷ್ಠಾನ ಅಥವಾ ಇವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೆಪೋ-ಪ್ರೊವೆರಾದಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಪ್ರತಿ 100 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತೇಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಉಂಗುರಗಳು ಪ್ರತಿ 100 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಐದು ಜನರ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೂಪಗಳು ಇವು.

ನೀವು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗೆ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯನ್ನು “ವಾಪಸಾತಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ” ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾತ್ರೆ ಇರುವಾಗ ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇವು ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ:

• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನರ ಕೊಳವೆಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸೇನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ (ಡಿಎಚ್‌ಎ) ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಡಿಹೆಚ್ಎ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಡಿಎಚ್‌ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಸಮಯವಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೀವು ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಹೆಚ್ಚು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಿ -12 ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರಚನೆಗಳು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎರಡೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.