ಪಿಎಂಎಸ್ (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್)

ವಿಷಯ

• ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
• ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ
• ತೀವ್ರವಾದ ಪಿಎಂಎಸ್: ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
• ಪ್ರಶ್ನೆ:
• ಉ:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಪಿಎಂಎಸ್ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ಎಂಬುದು stru ತುಚಕ್ರದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು.

ಪಿಎಂಎಸ್ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು stru ತುಸ್ರಾವದ 90 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಐದು ರಿಂದ 11 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪಿಎಂಎಸ್ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು stru ತುಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ತಿಂಗಳ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಂತಹ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ
• PMS ನ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ
• ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ
• ಮಾದಕವಸ್ತು
• ದೈಹಿಕ ಆಘಾತ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತ

ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ
• ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯೀಕೃತ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆ
• ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ

ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಹಿಳೆಯ stru ತುಚಕ್ರವು ಸರಾಸರಿ 28 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅವಧಿಯು ಚಕ್ರದ 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. Of ತುಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಚಕ್ರದ 28 ನೇ ದಿನದಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು 14 ನೇ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪಿಎಂಎಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫಿಸಿಶಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇಪ್ಪತ್ತರಿಂದ 32 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂರರಿಂದ 8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಪಿಎಂಡಿಡಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ತನಗಳು
• ಮೊಡವೆ
• ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಅತಿಸಾರ
• ತಲೆನೋವು
• ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
• ಆಯಾಸ
• ಕಿರಿಕಿರಿ
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಆತಂಕ
• ಖಿನ್ನತೆ
• ದುಃಖ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ದೈಹಿಕ ನೋವು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂರವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಡುವೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್)
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಿಎಂಎಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು. ಐಬಿಎಸ್, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪಿಎಂಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಂಎಸ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಡುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ಪಿಎಂಎಸ್ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ

ನೀವು PMS ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು:

• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವುದು ಸರಾಗವಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಇದರರ್ಥ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ
• ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ನಂತಹ ನೋವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ:

• ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೂರಕಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6 ಪೂರಕ
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕ
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್
• ಆಸ್ಪಿರಿನ್

ತೀವ್ರವಾದ ಪಿಎಂಎಸ್: ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ತೀವ್ರ ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಪರೂಪ. ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಎಂಡಿಡಿ) ಇರುತ್ತದೆ. ಪಿಎಂಡಿಡಿ 3 ರಿಂದ 8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿಯ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

PMDD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆ
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
• ತೀವ್ರ ಆತಂಕ
• ತೀವ್ರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಪ
• ಅಳುವುದು ಮಂತ್ರಗಳು
• ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ಆಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವುದು
• ನೋವಿನ ಸೆಳೆತ
• ಉಬ್ಬುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಎಂಡಿಡಿ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ
• ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವು PMDD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿಎಂಡಿಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ -6
• ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಸಮಾಲೋಚನೆ
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತರಗತಿಗಳು
• ಡ್ರೊಸ್ಪೈರ್ನೋನ್ ಮತ್ತು ಎಥಿನೈಲ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (ಯಾಜ್), ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತವು ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್ಐ) ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ation ಷಧಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು PMS ಅಥವಾ PMDD ಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಪಿಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಮಹಿಳೆ ಪೆರಿಮೆನೊಪಾಸ್ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪಿಎಂಎಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ?

ಉ:

ಮಹಿಳೆ op ತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅಂಡಾಶಯದ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರಗಳು ವಿರಳವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಾಗುವುದು men ತುಬಂಧದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಂತೆ, ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. Op ತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು.