ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆ
ವಿಷಯ
- ಸಾರಾಂಶ
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಎಂದರೇನು?
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
- ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಸಾರಾಂಶ
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಎಂದರೇನು?
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವು ಜನರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಯುದ್ಧ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು, ಕಾರು ಅಪಘಾತ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಜನ್ಯದಂತಹ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈವೆಂಟ್ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದದ್ದಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಹಠಾತ್, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಾವು ಸಹ ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಯವು "ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಧಾನ ಇದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಘಾತ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಅವರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಕೆಲವು ಜನರು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಏಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಏಕೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಗೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ
- ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ; ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು
- ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು
- ಭಯಾನಕತೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಭಯ
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವುದು
- ಈವೆಂಟ್ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ
- ಈವೆಂಟ್ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ನೋವು ಮತ್ತು ಗಾಯ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ನಷ್ಟ
- ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಾಲ್ಕು ವಿಧದ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಧಗಳು
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಅನುಭವಿಸುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸೇರಿವೆ
- ಫ್ಲ್ಯಾಷ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗಳು, ನೀವು ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
- ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು
- ಭಯಾನಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
- ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು, ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಾರು ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
- ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲ್ಲಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅವು ಸೇರಿವೆ
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳುತ್ತಿದೆ
- ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ "ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ" ಭಾವನೆ
- ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದೆ
- ಕೋಪಗೊಂಡ ಆಕ್ರೋಶ
- ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
- ಆಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆ
- ನೀವು ಆನಂದಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒದಗಿಸುವವರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರಬೇಕು:
- ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮರು-ಅನುಭವಿಸುವ ಲಕ್ಷಣ
- ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಪ್ಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣ
- ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ, medicines ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಎರಡೂ. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವದನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಗಳಿವೆ.
- ಔಷಧಿಗಳು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ದುಃಖ, ಚಿಂತೆ, ಕೋಪ, ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಸ್ಟ್-ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಅಂಶಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸೇರಿವೆ
- ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಂತಹ ಇತರ ಜನರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು
- ಅಪಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು
- ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
- ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ
ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಬಯಾಲಜಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ದಿನ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು to ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎನ್ಐಹೆಚ್: ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ
- ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌ ul ಾವಸ್ಥೆಗೆ 9/11 ಆಘಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
- ಖಿನ್ನತೆ, ಅಪರಾಧ, ಕೋಪ: ಪಿಟಿಎಸ್‌ಡಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ: ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ: ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೊಸ ರಸ್ತೆಗಳು
ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು
ಕ್ಲಬ್‌ಫೂಟ್ ದುರಸ್ತಿ
