ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು
• ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು
• ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?
• ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• 1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಲಗೆ
• 2. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದ
• 3. ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮಲಗಿದೆ

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಕ್ರತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿರುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವಕ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಸೊಂಟದ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಚ್ಚು "ಉಲ್ಟಾ" ಆಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಕ್ರತೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಲಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಾಗ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಂಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ದುರ್ಬಲ, ಗೋಳಾಕಾರದ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಹೊಟ್ಟೆ;
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.
• ಸಿರೆಯ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್.

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮೂಳೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಂಭಾಗ, ಬದಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ, ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯಂತೆಯೇ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸೊಂಟದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಗಾಯ, ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೂ ಸಹ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಕಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಈಜು ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ "ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ" ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಲದ ಮೇಲೆ, ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಪೈಲೇಟ್‌ಗಳಂತೆ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕ ಭಂಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ (ಆರ್‌ಪಿಜಿ) ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು.

ಆರ್ಪಿಜಿ ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕನು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಚಲಿಸದೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಮರುಜೋಡಣೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಭಂಗಿ ಕಾರಣದ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಭಂಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅದರ ಕೇಂದ್ರ ಅಕ್ಷಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಂಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಲಾರ್ಡೋಸಿಸ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಲಗೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಂಬಲಿಸಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 1 ನಿಮಿಷ ಆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಯವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

2. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದ

ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ 4 ಬೆಂಬಲಗಳ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಿಂದ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ. ನಂತರ ತಟಸ್ಥ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

3. ಶ್ರೋಣಿಯ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮಲಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಈ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 12 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೈಫೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಜನರಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.