ಹರ್ಪಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?
• ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳುವ ಸಲಹೆಗಳು
• ನೀವು ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ
• ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ನೇರ ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ
• ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
• ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ
• ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು
• ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಿ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆತ್ಮೀಯರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
• ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ
• Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ
• ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ HSV-1 ಅಥವಾ HSV-2 (ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್) ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಹೆದರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈರಸ್ನ ಎರಡೂ ತಳಿಗಳು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, 14 ರಿಂದ 49 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಿನ ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ “ಹರ್ಪಿಸ್” ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಆಘಾತವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾವಲುಗಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರಾದ ಡಾ. ನವ್ಯಾ ಮೈಸೂರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಎಚ್‌ಎಸ್‌ವಿ -1 (ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್) ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ವಿ -2 ನಿಂದ ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮೈಸೂರು ಹೇಳಿದೆ. "ಎಚ್‌ಎಸ್‌ವಿ -1 ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಚ್‌ಎಸ್‌ವಿ -1 ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು (ಮೌಖಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಮೂಲಕ) ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ವಿ -2 ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಹುಣ್ಣನ್ನು ನೀಡುವ ವೈರಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು?

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸುವುದು. ಆದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಬಾಬಿ ಲಜಾರಾ ಅವರು ಏಕಾಏಕಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹರ್ಪಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಏಕಾಏಕಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ation ಷಧಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಹರ್ಪಿಸ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಏಕಾಏಕಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ation ಷಧಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸುದ್ದಿ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ಮೈಸೂರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳ ನಡುವೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನೀವು ಸಂಭೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ

ಸಂಭೋಗವು ಸಂಭೋಗದ ಮೊದಲು ನಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಲೈಫ್ ವಿಥ್ ಹರ್ಪಿಸ್‌ನ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೀಟ್ ಪೀಪಲ್ ವಿಥ್ ಹರ್ಪಿಸ್‌ನ ವಕ್ತಾರ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಹರ್ಬುಷ್ಕಾ, ಈ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಸುತ್ತ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹರ್ಬುಷ್ಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ

ಮೈಸೂರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳು "ನನಗೆ ಹರ್ಪಿಸ್ ಇದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕಾಏಕಿ ಇರದ ಕಾರಣ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವಾಗ ನೇರ ಆದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ

ಹರ್ಬುಷ್ಕಾ ಈ ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: “ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರಲು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು / ಸಂಭೋಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ (ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಯಾವುದೇ ಪದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ), ಆದರೆ ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ”

ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ.

ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ

ಅದರ ನಂತರ, ಹರ್ಬುಷ್ಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹರ್ಪಿಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.

ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಹರ್ಪಿಸ್ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜೀವನ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹರ್ಪಿಸ್ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರಿ

ಹರ್ಪಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ಜೀವನದ ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ”ಎಂದು ಲಜಾರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆತ್ಮೀಯರಾಗಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆನಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ನಿಕಟ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಮಾದಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹರ್ಬುಷ್ಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವೈರಸ್ ಚೆಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೈಸೂರು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹೊಸ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

Ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ದೈನಂದಿನ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹರ್ಬುಷ್ಕಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಈ ತಂತ್ರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನನಾಂಗದ ಹರ್ಪಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ.

ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಂಡೋಮ್ ಬಳಕೆಯ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಲಜಾರಾ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹರ್ಪಿಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಗಮನಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಹರ್ಪಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಅನುಭವಿಸುವಾಗ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡೋಮ್ಗಳ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸರಿಯಾದ ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಸ ಹರ್ಪಿಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೈಸೂರು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ಏಕಾಏಕಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಸರಣದ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.