ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು 6 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು

ವಿಷಯ

• 1. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
• 2. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
• 3. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ರಸ
• 4. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 5. ಸೆನ್ನಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ
• 6. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ಟೀ ಜೆಲ್ಲಿ
• ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯನ್ನು ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ drugs ಷಧಿಗಳಂತೆ. Drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸೆನೆ ಟೀ ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕ ಮುಂತಾದ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಚಹಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಷಾಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವಿರೇಚಕ ಚಹಾಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಸಸ್ಯ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಬಲ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು 1 ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸಬಾರದು.

1. ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು ಅದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಮಲ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಅರ್ಧ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• 1 ಗಾಜಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ 250 ಎಂಎಲ್ ರಸವನ್ನು lunch ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವು ನಾರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಪೈನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಗಾಜಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ;
• ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯ 1 ಸ್ಲೈಸ್;
• 3 ಪಿಟ್ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

3. ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜ ರಸ

ಅಗಸೆಬೀಜ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವು ಮಲ ಕೇಕ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಲವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬೀಜದೊಂದಿಗೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ;
• ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಪಿಯರ್ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• ಅಗಸೆಬೀಜದ 1 ಚಮಚ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಕರುಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಬದಲು ಚಿಯಾ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

4. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ಸೇಬು;
• ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು 4 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇಬು ರಸವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗರಿಷ್ಠ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಿ.

5. ಸೆನ್ನಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಜೆಲ್ಲಿ

ಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೆನ್ನಾ ಚಹಾವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೇಚಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಸೆನೋಸೈಡ್ಗಳು, ಮ್ಯೂಕಿಲೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 450 ಗ್ರಾಂ ಪಿಟ್ ಮಾಡಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 450 ಗ್ರಾಂ;
• 450 ಗ್ರಾಂ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಒಣಗಿದ ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳ 0.5 ರಿಂದ 2 ಗ್ರಾಂ;
• 1 ಕಪ್ ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ;
• 1 ಕಪ್ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 250 ಎಂಎಲ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಸೆನ್ನಾದಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪ್ಲಮ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮಿಕ್ಸರ್ ಬಳಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಚಮಚ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಚಮಚದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸೆನ್ನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, 12 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್, ಕರುಳುವಾಳ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ, ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೆನೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

6. ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ಟೀ ಜೆಲ್ಲಿ

ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ಚಹಾ ಪೇಸ್ಟ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿರೇಚಕವು ಸೈನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೀನಾದಂತಹ ವಿರೇಚಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿದ್ದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ವಿರೇಚಕ ಕಾಂಡದ 2 ಚಮಚ;
• ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಸೇಬಿನ 200 ಗ್ರಾಂ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ;
• 400 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
• 1 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕಡ್ಡಿ;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ;
• 250 ಎಂಎಲ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ ಮೋಡ್

ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕ ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ವಿರೇಚಕ ಕಾಂಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಸೇಬು, ಸಕ್ಕರೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ. ವಿರೇಚಕ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ, ಅದು ಪೇಸ್ಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲುಪುವವರೆಗೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಲಿಸಿ. ಬರಡಾದ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ.

ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, 10 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಈ plant ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಟಟಿಯಾನಾ ಜಾನಿನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ:

ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುವುದು, ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಯರ್, ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಸೇರಿವೆ.

ಪವಿತ್ರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೆನ್ನಾ ಮುಂತಾದ ವಿರೇಚಕ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.