ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಡರ್ರೇಟೆಡ್ ಕಾರಣ? ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ
• ನಿರಾಕರಣೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಹಾರ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ಉರಿಯೂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನ್ಯಾಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಏಕೆ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಉರಿಯೂತ ಪದವನ್ನು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, 200 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಬೇರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ elling ತ ಅಥವಾ ಗಾಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉರಿಯೂತವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಬೆದರಿಕೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿತನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಬೆಕ್ಕು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ .

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತವು ಆಲ್ z ೈಮರ್ಗೆ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗೂಗಲ್‌ನ ಅನೇಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಮೂಲಕ ಉರಿಯೂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ವಿಭಿನ್ನ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದೆ: ಒತ್ತಡ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಪದವೆಂದರೆ ಅಲೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಲೋಡ್ - ಒತ್ತಡವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾದಾಗ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಮರಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅಲೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವು ಆನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ನಮ್ಮನ್ನು ಹುಲಿ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬಂತೆ - ನಮ್ಮ ಮಿದುಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಡುವ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಲೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಸಿಸ್ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆ ಹುಲಿಯಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ನೋಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಾಕು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಆಘಾತಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಮೈಕ್ರೊಗ್ರೆಗೇಶನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ.

ಈ ನಿರಂತರ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸಹ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಡರ್ರೇಟೆಡ್ ಕಾರಣ? ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಬಹುದು.ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಭಾವನೆ - ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಈ ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣಗಳೆಂದು ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯಂತೆ ನಾವು ಒತ್ತಡ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸದಿರಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಅದೇ ಭಾಗಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳಂತೆ ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಆ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆ ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಆಘಾತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಆಘಾತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟವು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಿರಾಕರಣೆ - ಅಥವಾ ಗ್ರಹಿಸಿದ ನಿರಾಕರಣೆ - ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಅದೇ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವಿಷಯವು ಸೇರಿದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜಕ್ಕಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಅಧಿಕೃತ ಸ್ವಯಂ ಆಘಾತಕಾರಿ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಮಾನವನ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ನಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಲಿಂಗದಿಂದ, ಅವರ ಲೈಂಗಿಕತೆ, ತೂಕ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಧಾರ್ಮಿಕ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳು ನಾವು ಸೇರಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು. ಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಭಾಗಶಃ ರೋಗದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರಾಕರಣೆ-ಪ್ರೇರಿತ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಆಹಾರ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒತ್ತಡವು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೇವಲ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಇದ್ದರೂ ಸಹ, ಪುರಾವೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇಲ್ಲ.

ಅಂದರೆ, ಬಡತನ ರೇಖೆಗಿಂತ ಕೆಳಗಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೂ, ಬಡತನವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಸಾಕು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಬದುಕುಳಿಯುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ತಲೆಮಾರುಗಳವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಆಘಾತವು ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ವೆಚ್ಚಕ್ಕಾಗಿ ಆರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ರವಾನಿಸಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದರಂತೆ, ಕಡಿಮೆ-ಆದಾಯದ ಬದುಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಮಯ (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ als ಟ) ಮತ್ತು ಹಣ (“ಆರೋಗ್ಯಕರ” ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ) ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಒಂದು ಅಂತರ್ಗತ ಸವಲತ್ತು ಇದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವು ಒಂದು ಹಂತದವರೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಹ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಒತ್ತಡಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿದಾಗ, ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉರಿಯೂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನ್ಯಾಯದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ

ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಗೀಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರೋಗ-ಒತ್ತಡದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಅನುಭವವು ಸೇರಿದ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಆ ದೃ hentic ೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಗಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಳಂಕ, ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ, ಲೈಂಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಅಥವಾ ಜನಾಂಗದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗಡಿಪಾರು, ಅಥವಾ ಇತರರಲ್ಲಿ ಬೆದರಿಸುವಂತಹ ಸಮಾಜದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಮಾಜವು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದಾದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರ್ಧಾರಕಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮುಂದಾಗಬಹುದಾದರೆ, ಉರಿಯೂತದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು .

ಮತ್ತು ಸಮಾಜವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೀಳಿಗೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅಂತರ್ಗತ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವರ್ಣಭೇದ ನೀತಿ, ಲಿಂಗಭೇದಭಾವ, ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಫೋಬಿಯಾ, ಫ್ಯಾಟ್‌ಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಮತ್ತು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಸೇರಿದವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದ ಸಮುದಾಯ, ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು “ಬಾಯಿಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ”, ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

ಅಮೀ ಸೆವರ್ಸನ್ ಒಬ್ಬ ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರ ಕೆಲಸವು ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ಕೊಬ್ಬು ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನ್ಯಾಯ ಮಸೂರದ ಮೂಲಕ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಸ್ಪರ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯದ ಮಾಲೀಕರಾಗಿ, ತೂಕ-ತಟಸ್ಥ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಮೀ ಒಂದು ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್, prospernutritionandwellness.com ನಲ್ಲಿ ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿ.