ಶಾಂತವಾಗಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುಡಿದವರನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ
• ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ
• ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಸಹನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ
• ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
• ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಕೆಲವು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ? ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಬ zz ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕುಡಿದವರನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲರೂ ಕುಡಿದು ಒಂದೇ ರೀತಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಳ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕುಡಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ (ಬಿಎಸಿ) ಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವೇ ಬಿಎಸಿ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲಿಟರ್ (ಡಿಎಲ್) ಗೆ .08 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮದ್ಯಸಾರಕ್ಕೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕುಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ದುರ್ಬಲ ತೀರ್ಪು
• ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ
• ಸ್ನಾಯು ಅಸಂಗತತೆ
• ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾತು
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ

ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ pred ಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ BAC ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಡಿತ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಗಳ ನೋಟ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಡಿದು ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಬೆವಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ನೀವು ಕುಡಿದು ಇರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ

ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿತಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಗಾತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹರಡುವ ಜಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಹೊರಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ

ಸೆಕ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮದ್ಯವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಿಎಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಡಿದು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ

ನೀವು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಹನೆ

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಂದಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವವರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಕುಡಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು “ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು” ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆ ಅನುಭವಿಸದ ಕಾರಣ ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ದುರುಪಯೋಗದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ, 800-662-ಸಹಾಯ (4357) ನಲ್ಲಿ ಮಾದಕವಸ್ತು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ಆಡಳಿತವನ್ನು ತಲುಪಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿಯನ್ನು ಕಾಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದೆ.

ಕುಡಿದ ಅಮಲಿನ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ನಿದ್ರೆ. ನೀವು ಕುಡಿದಾಗ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಬಲ್ಲ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಕುಡಿದು ನೀವು ಫಂಕ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್. ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನಗತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯ.
• ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ಕಾಫಿ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಗೊರಕೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲರಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಭಾವದಂತೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ ಇನ್ನೂ ಕಾನೂನು ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಗರೂಕತೆಯು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಅಪಘಾತದ ಅಪಾಯ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. .08 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ BAC ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾನೂನು ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದಾದರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೆದ್ದಾರಿ ಸಂಚಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ಆಡಳಿತದ ಪ್ರಕಾರ, 2018 ರಲ್ಲಿ 1,878 ಜನರು ಮದ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಎಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಲಕರು .01 ರಿಂದ .07 ಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್.

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಬಿಎಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಹಲವಾರು ಅಸ್ಥಿರಗಳಿವೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು pred ಹಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬ zz ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ.

ಆಡ್ರಿಯೆನ್ ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್-ಲಾಂಗ್‌ಹರ್ಸ್ಟ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೆಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಲೇಖನವೊಂದನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬೀಚ್ ಪಟ್ಟಣದ ಸುತ್ತಲೂ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸರೋವರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಮ್ಮುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.