ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ವಿಷಯ

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಯಾವುದು?
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?
• ನನ್ನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
• ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು
• ಪ್ರಶ್ನೆ:
• ಉ:

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಸರಳವಾದ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ತರುವ ಪರಿಹಾರ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನು, ನೋವು ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆರಾಮಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಟ್ ಟಬ್ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕೆಲವು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಯಾವುದು?

ಶಾಖ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನೋವು ಸೇರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಲ್ಲ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ನೋವು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳಂತಹ ಮರುಕಳಿಸುವ ನೋವನ್ನು ಶಾಖದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೊಸ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ನೋವುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿತರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸದಿರಬಹುದು. ಅದು ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
• ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ: ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ: ಅಳತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿದೆ.
• ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಭಂಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಅಥವಾ ಬಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅವು ಹಿಂಭಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಹಾಟ್ ಟಬ್ ಅಥವಾ ಸೌನಾದಂತಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿದ್ಯುತ್ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಶಾಖ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ತಾಪನ ಸಾಧನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಿ.
• 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಕ್ರ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ತಾಪಮಾನ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನನ್ನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ದುಂಡಗಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ನೋವು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಚುಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಜ್ವರ
• ಶೀತ
• ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್
• ಲಘು ತಲೆನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳು
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ

ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೀಟ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಕೆಲವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರಗಳು ಯಾವುವು?

ಉ:

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಜಟಿಲವಲ್ಲದ ಯೋಗ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಳಜಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್‌ಗಳು (ತುಂಬಾ ಹುರುಪಿನಿಂದ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಇತರ ಕ್ರಮಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ.