ಲೇಖಕ: John Stephens
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 24 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 25 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ?
ವಿಡಿಯೋ: ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸ್ತ ಮೈಥುನ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ ?

ವಿಷಯ

ಒಂದು ಕಡೆ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ

ನೀವು ಕೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿವುಡುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಭಾಷಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಧ್ವನಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಕಿವುಡುತನ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವುಡುತನ, ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಿವಿಯಿಂದ ಕೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಕಿವಿಯಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಕಡೆ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಹಠಾತ್ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ations ಷಧಿಗಳು, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೋಗುತ್ತದೆ.


ಒಂದು ಕಡೆ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಒಂದು ಕಡೆ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಕಿವಿಗೆ ಗಾಯ
  • ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
  • ಕಿವಿಯ ತಡೆ
  • ಗೆಡ್ಡೆ
  • ಅನಾರೋಗ್ಯ

ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ವಯಸ್ಸಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಣದ ರಚನೆ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿವಿ ಸೋಂಕಿನಂತೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಬಲ್ಲವು. ಕಿವಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದವು.

ತಲೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿಯ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

  • ಅಕೌಸ್ಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಮಾ: ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆ
  • ಕಿವಿಯೋಲೆ rup ಿದ್ರ: ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರು
  • ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ: ಒಳಗಿನ ಕಿವಿ ಉಪಕರಣವು len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ
  • ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ: ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕಿವುಡುತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆ
  • ನ್ಯೂರೋಫೈಬ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ ಟೈಪ್ 2: ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಹಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಓಟಿಟಿಸ್ ಎಕ್ಸ್‌ಟರ್ನಾ (ಈಜುಗಾರರ ಕಿವಿ): ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯ ಉರಿಯೂತ
  • ಎಫ್ಯೂಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಓಟಿಟಿಸ್ ಮೀಡಿಯಾ: ಕಿವಿಯೋಲೆ ಹಿಂದೆ ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಿಗುಟಾದ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕು
  • ಶಿಂಗಲ್ಸ್: ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅದೇ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು
  • ರೆಯೆಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಅಪರೂಪದ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ
  • ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಪಧಮನಿ ಉರಿಯೂತ: ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
  • ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಕೊರತೆ: ಮೆದುಳಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ

ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವು ಈ ರೀತಿಯ cription ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:


  • ಕೀಮೋಥೆರಪಿ .ಷಧಗಳು
  • ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್ನಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು
  • ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್ (ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ವಿಷತ್ವ
  • ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೊಮೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಟೊಬ್ರಾಮೈಸಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು

ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆನ್ ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವಹನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ (ಎನ್‌ಐಡಿಸಿಡಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಹಠಾತ್ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶ್ರವಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಹ ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತಜ್ಞರು ನೀವು ವಿವಿಧ ಪರಿಮಾಣ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿವಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಮೂಲ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.


ಒಂದು ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದು. ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶ್ರವಣ ಸಾಧನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

  • ಕಿವಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು
  • ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು
  • ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೂಲಕ ಮೇಣದ ರಚನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್, ಖನಿಜ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು, ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಡೆಬ್ರಾಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಇಯರ್‌ವಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವಿದೇಶಿ ದೇಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಮುಟಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕಿವಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮುಖದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರಿಜುವಾನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರಿಜುವಾನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?

ಅವಲೋಕನಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಪಿಡಿ) ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಪರ, ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಅರಿವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಚಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ತೊಂದರೆಗ...
ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ದಿನಚರಿ

ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ದಿನಚರಿ

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದ...