ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 1 ಗಂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
• 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಯೂಫೋರಿಯಾ
• 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್
• 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡ
• 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಇಚ್ ness ೆ
• 60 ನಿಮಿಷಗಳು: ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಮೊದಲು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಭಾವಪರವಶತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ಸ್, ಗಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ 1 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ.

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ 1 ಗಂ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾವು ಬಿಗ್ ಮ್ಯಾಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಯೂಫೋರಿಯಾ

ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಬದುಕುಳಿಯುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್

ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಬ್ರೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಿರಪ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಈ ಪರಿಣಾಮವು drugs ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡ

ಎಲ್ಲಾ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉಪ್ಪಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ತಿಂದ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸೋಡಿಯಂ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕಡ್ಡಾಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹೊಸ ಬಯಕೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಇಚ್ ness ೆ

ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೊಸ ಆಸೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಿದ ಗರಿಷ್ಠ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಇಳಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

60 ನಿಮಿಷಗಳು: ನಿಧಾನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, body ಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು 1 ರಿಂದ 3 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು 50 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬೊಜ್ಜು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಂದಾಗಿ;
• ದಣಿವು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅಧಿಕ ಕಾರಣ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಮೊಡವೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• .ತ, ಉಪ್ಪಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣವಾಗುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ;
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಪಾಯ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಥಾಲೇಟ್ ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಹೀಗಾಗಿ, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ನಷ್ಟಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, 1 ಗಂಟೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಳು ಮಾಡುವ 7 ಗುಡಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಈಗ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹಾಸ್ಯ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹಾಸ್ಯದಿಂದ ಮತ್ತು ದುಃಖವಿಲ್ಲದೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ವೀಡಿಯೊ ನೋಡಿ: