ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಪಾಲುದಾರನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಅವರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ
• ಅವರು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ
• ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
• ಅವರು ‘ಸಂಬಂಧ’ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಅವರು ತಡವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ
• ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದವನಾಗಿರಬಹುದೇ?
• ಬದ್ಧತೆಗಳು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ
• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ
• ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
• ನಂಬಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ
• ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
• ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
• ಲಗತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು
• ವಿಘಟನೆಯ ದುಃಖ
• ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು
• ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ತೆರೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನೀವು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಡೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಲೈಂಗಿಕ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಏನಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳ ಕುರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ಅವರು ದೂರ ಸರಿಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೂಡಿಕೆಯ ಈ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕೊರತೆಯು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಅದು ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿರಲಿ) ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕಾರಣವಿರಿ ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮಗಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅವರು ಬಹುಶಃ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಭ್ಯತೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪಾಲುದಾರನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯಿಡಲು ಒಂದು ಜಾಣ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದರೆ, ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಮೀರಿ ಏನನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ

ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಈ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಲಿ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಒಲವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಂದಿನ ವಾರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಅವರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಯಾವ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.

"ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಥವಾ "ನಾನು ಅದನ್ನು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಅವರು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವರು ನೀವು ಮಾಡುವದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದರರ್ಥ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ಅವರು ನೇರ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವಿಲ್ಲದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿ ಕಳುಹಿಸಿದಾಗ ನೆನಪಿಲ್ಲವೇ? ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕರೆ, ಸಂದೇಶ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಕೇಳುವುದು ಅಪರೂಪ. ಸಂದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದವುಗಳು.

"ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ - ಅವರು ಅನುಸರಿಸದವರೆಗೆ.

ಅವರು ‘ಸಂಬಂಧ’ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯು ಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧದ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು - ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ರಾತ್ರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಬಹುದು, ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಆದರೆ ಅವರು ಅಧಿಕೃತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರೆಗೂ, ವಿಷಯಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ:

• ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ
• ಅವರಿಗೆ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಬದಲಾವಣೆಯತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೂ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ದೋಷಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಗಂಭೀರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೂರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವರನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಉಳಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸರಿ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸ್ವತಃ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ಹತ್ತಿರವಾಗುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ತುಂಬಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದ ತನಕ ನೀವೇ ಬರಿದಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಯಾರಾದರೂ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ “ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ” ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳುವದನ್ನು ಅವರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೂ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಅವರು ತಡವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುತ್ತಾರೆ

ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ತೋರಿಸುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿರಿಸಲು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅವರು ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದವನಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು.

ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬದ್ಧತೆಗಳು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ಕಳೆದ ವಾರ, ನೀವು ನಾಳೆ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಆಗ ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಬದ್ಧ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಅಥವಾ, ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯವಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪಾಲುದಾರ).

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಂತಹ ಸಂಬಂಧದ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು, ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡುತ್ತೀರಿ.

ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀವು ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. “ಪರಿಪೂರ್ಣ” ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯ ಹತ್ತಿರ ಹೋಗುವುದು ಆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪರಿಶೋಧನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಂಬಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ಪಾಲುದಾರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ, ವಿಷಯವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊರಹಾಕುವದನ್ನು ನೀವು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಳದ ಜನರನ್ನು ಡೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆಳವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಕುಣಿತಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.

ಲಗತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿರಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಒಲವು ತೋರಬಹುದು.

ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಭುಗಿಲೆದ್ದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು.

ಇತರರು ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದದ್ದು.

ವಿಘಟನೆಯ ದುಃಖ

ಸಂಬಂಧದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲರಾಗುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜ:

• ಅಹಿತಕರ ವಿಘಟನೆಗಳು
• ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ
• ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಭಾವನೆಗಳು
• ಸಂಬಂಧ ವಿಷತ್ವ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆ

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಭ್ಯತೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಏನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ತೆರೆದಾಗ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಸಹ್ಯವಾದ ವಿಘಟನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮತ್ತೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಜಾಣತನ. ಆಘಾತ ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆರೆಯಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಈ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಂತೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿಯ ಸುಧಾರಣೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ದುರ್ಬಲತೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಧೂಳಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.

ನೀವು ಯಾಕೆ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸುಲಭ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಹಾಯಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಪರಸ್ಪರ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ನಿಮಗೆ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾದಾಗ ಪಠ್ಯದ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆಯು ಲಗತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮಯ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಬಲವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಭ್ಯತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಲಭ್ಯತೆ, ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು, ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ರೇಪೋಲ್ ಈ ಹಿಂದೆ ಗುಡ್‌ಥೆರಪಿಗೆ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಕರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಹಿತ್ಯ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅನುವಾದ, ಅಡುಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಳಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ.