ಡೇನಿಯಲ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ಜಾಹೀರಾತು ಅವಳ ಉಬ್ಬು ಮತ್ತು "ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಸ್" ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿಯ ಎಮ್ಮಿ ಅವಾರ್ಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ಅವರ ಹೊಸ "ಐಯಾಮ್ ನೋ ಏಂಜೆಲ್" ವಾಣಿಜ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ-ಪೋಸ್ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮೂರು ಮುಖಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು: ಕ್ಯಾಂಡಿಸ್ ಹಫೈನ್, ಪುರಾತನ "ರನ್ನರ್'ಸ್ ಬಾಡಿ" ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿರುವ ಡೆನಿಸ್ ಬಿಡಾಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಿಚಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಮಾಡೆಲ್ ರಾಕಿಂಗ್ ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ರ ಕ್ಯಾಸಿಕ್ ಲೈನ್ ಆಫ್ ಲಿಂಗರೀ: ನಟಿ ಮತ್ತು ದೇಹ-ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಡೇನಿಯಲ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್, ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು, ಫ್ಯಾಷನ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಸರು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಿರಿಯಾನೊ ಫಾರ್ ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ರನ್ವೇಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರು ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ನ #ಥಿಸ್ ಬಾಡಿ ಅಭಿಯಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಅವಳು ತನ್ನ ಪುನರ್ವಿಮರ್ಶೆಗೆ ಡಿಸೈನರ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದ್ದಳು, ಕಳೆದ ವಾರ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವಳು ಯುನಿವರ್ಸಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗಾತ್ರ-ಒಳಗೊಂಡ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದಳು. ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅವರು ಮಾದಕ ಭಾವನೆಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಕರ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಅವರ ಮಿಷನ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಭಿಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಬ್ರೂಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದೆವು (#ಉಬ್ಬು ನಿಜ), ಅವಳಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ತಾಲೀಮು, ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಅವಳು ಹೇಗೆ ಕಲಿತಳು.

ಅವಳ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ ಮೇಲೆ:

"ನಾನು ಈ ರೀತಿಯ ಶೂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಈ ಮೊದಲು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಚಿತ್ರ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹಾಗೆ, ಓ ದೇವರೇ ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದು ಇದೇನಾ? ತದನಂತರ ನಾನು ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ, ನನಗೆ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿತು. ಒಳಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿತನಾಗಿದ್ದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೆ, ನಿನಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತು? ನಾನು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಇದು ನನ್ನ ದೇಹ, ಇದು ಇಂದು ಎಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಿದ್ದು ಅದನ್ನೇ. ನಾನು ಈಗ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ-ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಾಗ ಕೂಡ.

ಪ್ಲಸ್ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ:

"ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಬಯಸಿದ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವಾಗುವುದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಈ ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಅದರ ಭಾಗವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು, ಈ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಬಸ್ಸುಗಳು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ ನಾನು ಅವರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಾನು 42 ನೇ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಸ್ಸನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಆ ಅಭಿಯಾನವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಾನು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೆ. ಇದು ಸಮಯ ಬಂದಿತು ಮತ್ತು 'ಐಯಾಮ್ ನೋ ಏಂಜೆಲ್ 2.0' ನ ಭಾಗವಾಗಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು, ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಹೊರಬಂದಾಗ ಜನರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೇಳಲು ಹೊರಟಿದ್ದಾರೆ, ಓಹ್, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಡೇನಿಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಡೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ.’

ಅವಳಂತೆ ಅವಳ ಜೀವನದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮೇಲೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೊಸ ಕಪ್ಪು ಪಾತ್ರ:

"ಸೀಸನ್ 5 ರಲ್ಲಿ, ಟೇಸ್ಟೀ ನ್ಯಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಧ್ಯೇಯಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಭಾಗವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರು ಏನು ಹಾಕಿದರೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ- ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ ಮೊದಲು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೇಳಲು: ನಾನು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ರನ್‌ವೇಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನಾನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮಾಡಬೇಕು. "

ಆಕೆ ತನ್ನ ರೆಸ್ಯೂಮೆಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಡಿಸೈನರ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಿದರು:

"ವಿನ್ಯಾಸವು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಗೆ ಕಾಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. . ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾಲಿಡುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ಏಕೆ ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬಾರದು? ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಡುಪುಗಳು ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ನಿಕಟವರ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ."

ಅವಳು ಶರ್ಟ್ ರಹಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾಳೆ-ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ:

"ನಾನು ಮೊದಲು ಆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ [ಶರ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ] ನನ್ನ ಸವಾಲು ಬೇರೆಯವರಂತೆ ಇರಬಾರದೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಹಿಂದಿನ ದಿನಕ್ಕಿಂತಲೂ ನನ್ನ ಸವಾಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಓಹ್ ನನಗೆ ಅವರ ಬಳಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು. ಅದು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ರೂmಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಟರ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದು ಅವಾಸ್ತವಿಕ .ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಅಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಆ ಮಹಿಳೆಗೂ ಸಹ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ಲಸ್-ಸೈಜ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲ. 0 ಮತ್ತು 2 ರ ಗಾತ್ರದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಹೋರಾಟದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನೊಳಗಿನ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಏರಿಳಿತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ MO. "

ಏಕೆ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಗೀಳು:

"ನನ್ನ ಬಳಿ ಮೋರಿಟ್ ಸೋಮರ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಅದ್ಭುತ ತರಬೇತುದಾರರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಆಶ್ಲೇ ಗ್ರಹಾಂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಶಕ್ತಿ-ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ನಾನು ಮೆಟ್ಟಿಲು-ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮೆಟ್ಟಿಲು-ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ನನ್ನ ಜಾಮ್ ಆಗಿತ್ತು ಎಲ್ಲಾ. ನಾನು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಬಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ನಾನು ಸ್ವಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ: ಮೆಟ್ಟಿಲು-ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೈಲಿ, ಇದು ನನಗೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋವರ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೆಟ್ಟಿಲು-ಮೆಟ್ಟಿಲು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ ನನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆವರು ಪಡೆಯಲು."

ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಡಿಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ:

"ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಸೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸ್ಕೇಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ದರಿಂದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಫ್ಲಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಳಬೇಕು, ಇಂದು ನಾನು ಪ್ರಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಂದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯಲು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಮನ ಹರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ ಅಷ್ಟೆ. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾನು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನೇ ಪ್ರೀತಿ. ಅದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಳಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಒತ್ತಡಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ-ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೈಬರ್‌ಬುಲ್ಲಿಗಳಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ."

ದೇಹದ ಅಭದ್ರತೆ ಅವಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ:

"ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಾನು ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಲೇನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಟ್ ನಂತಹ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ 'ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು' ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು, ನಾನು ಒಂದು ಜೋಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ