ಲೇಖಕ: John Stephens
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 26 ಜನವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 15 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2025
Anonim
ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಆರೋಗ್ಯ
ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ - ಆರೋಗ್ಯ

ವಿಷಯ

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಎಂದರೇನು?

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳು ಸತ್ತವು, ಸಾಯುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಪರೂಪದ ಸ್ಥಿತಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಕಾರ್ಪ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕೊಟಾರ್ಡ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣವಾದ ಭ್ರಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿರಾಕರಣವಾದ. ನಿರಾಕರಣವಾದ ಎಂದರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ. ಏನೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಗಳು, ಕೈಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೋಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ 2011 ರ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ದಾಖಲಾದ 89% ಪ್ರಕರಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.


ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಆತಂಕ
  • ಭ್ರಮೆಗಳು
  • ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ
  • ಅಪರಾಧ
  • ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಅದನ್ನು ಯಾರು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಸುಮಾರು 50 ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯಿಂದ 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬೈಪೋಲಾರ್ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹ ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೋಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯು ಅವರ ಪರಿಸರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಪರಿಸರವು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಜನರು ಕ್ಯಾಪ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮೋಸಗಾರರಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಗ್ರಾಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಹ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.


ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

  • ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
  • ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ
  • ಕ್ಯಾಟಟೋನಿಯಾ
  • ವ್ಯತಿರಿಕ್ತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ
  • ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯು ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಮೆದುಳಿನ ಸೋಂಕು
  • ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
  • ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
  • ಅಪಸ್ಮಾರ
  • ಮೈಗ್ರೇನ್
  • ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
  • ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ
  • ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
  • ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯಗಳು

ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇದನ್ನು ರೋಗವೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.


ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 2009 ರ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿ (ಇಸಿಟಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿರುವಾಗ ಸಣ್ಣ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಇಸಿಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಗೊಂದಲ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಇಸಿಟಿ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
  • ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್
  • ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರೀಕಾರಕಗಳು
  • ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇದು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ?

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ತಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತರರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಸಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ನಿಜವೆಂದು ತೋರದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸತ್ತರೆ ಅವರ ಜೀವನವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆ ಅಪರೂಪದ ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇಸಿಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೊಟಾರ್ಡ್ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ಪರಿಹರಿಸಲು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಲೇಖನಗಳು

ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕೇ?

ನೀವು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕೇ?

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ inal ಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜಾನಪದ medicine ಷಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎರಡನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ನಾದದ () ಆಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗ...
ನಿಮ್ಮ ಒಮೆಗಾ -6 ಅನ್ನು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಒಮೆಗಾ -6 ಅನ್ನು ಒಮೆಗಾ -3 ಅನುಪಾತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು

ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಇದುವರೆಗೆ ಇದ್ದ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.ಈ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿಕ...