ಹಾರುವಾಗ ಸಮುದ್ರತೀರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ
• ಸಣ್ಣ ವಿಮಾನಗಳು
• ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳು
• ಕಡಲತೀರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
• ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಸಿ .ಷಧಿಗಳು

ಚಲಿಸುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಾರಾಟ ಮಾಡುವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಘು als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲಗಳಾದ ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಕಾರು, ದೋಣಿ, ರೈಲು ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಿರಂತರ ಚಲನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ ಅಥವಾ ಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಓದುವಾಗಲೂ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಇದು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಶಾಖದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, 2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ತಿನ್ನಲು ಏನಿದೆ

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಆಹಾರವು ಪ್ರವಾಸದ ಅವಧಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಳಗೆ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ:

ಸಣ್ಣ ವಿಮಾನಗಳು

ಸಣ್ಣ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಉದ್ದದ, ವಾಕರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಲಘು of ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇಬು, ಪಿಯರ್, ಪೀಚ್, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಭರ್ತಿ ಮಾಡದ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಬಾರ್.

ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು eat ಟವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳು

ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ಸಮಯ ವಲಯಗಳನ್ನು ದಾಟುವ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಾಗುವ ವಿಮಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ 1 ದಿನದ ಮೊದಲು, ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಟರ್ನಿಪ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಾರದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ.

ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಾಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಕಡಲತೀರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮುದ್ರಯಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಇಡೀ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಕಂಕಣವನ್ನು ಧರಿಸಿ;
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ;
• ದಿಗಂತದಂತಹ ಸ್ಥಿರ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ;
• ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಇರಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ;
• ಓದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕಿವಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಕರಿಕೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಈ ಅಂಗವೇ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಸಿ .ಷಧಿಗಳು

ಆಹಾರದ ಆರೈಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕರಿಕೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಸಿಲ್ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಮಿನ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಪ್ರಕಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಮಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಿವಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: